导读：怀孕是可以吃莴笋的，莴笋是孕妇的最佳食品之一，非常适合孕妇进食。它是一种低热量、高营养价值的蔬菜，莴笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通的蔬菜，而热量和碳水化合物的含量都比较低，另外莴笋还有丰富的纤维素，可以改善
怀孕是可以吃莴笋的，莴笋是孕妇的最佳食品之一，非常适合孕妇进食。它是一种低热量、高营养价值的蔬菜，莴笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通的蔬菜，而热量和碳水化合物的含量都比较低，另外莴笋还有丰富的纤维素，可以改善孕期便秘的情况，还含有大量的叶酸，尤其适合孕早期使用。
孕妇吃了对胎儿很有好处，能够帮助胎儿脊髓的正常形成，并可以减少胎儿精神管缺陷的危险，所以孕妇是可以吃莴笋的，多吃莴笋对孕妇有很大的好处，比如可以开通疏利、利尿通路、强壮机体、防癌抗癌、宽肠通便、促进胎儿生长发育等，但是莴笋性寒，孕妇吃的时候要适量而止，不可过食。
绿色食品有益身体健康，适合怀孕期间吃的绿色食品具体有菠菜富含叶酸，每100g菠菜含有50mg的叶酸，是最好的蔬菜之一，孕妇在怀孕期间补充叶酸是非常有益的。同时，菠菜中大量的B族维生素还可以预防盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，让孕妇有效预防和控制黄褐斑。
孕妇也可以吃莴苣，莴苣含有多种营养物质，尤其是钙、磷和铁等矿物质，有助于骨骼生长和牙齿强壮。生菜具有清热利尿、活血化瘀的功效，尤其适合孕期身体热的女性。绿豆芽的膳食纤维、维生素c、维生素e含量较高，可以帮助准妈妈改善便秘、排尿问题，起到润肤美白的作用，但不宜过量食用，以免腹泻。绿色食品有益身体健康，适合怀孕期间吃的绿色食品具体有很多，体质弱、脾胃冷、腹泻的准妈妈们要避免吃豆芽，准妈妈们要知道没有根的豆芽是买不到的。
绿豆发芽富含维生素c。适当补充孕妇不仅可以促进身体的铁的吸收,防止贫血,而且增加母亲和孩子的免疫力,促进新陈代谢,并产生重大影响胎儿的大脑和智力发展,这有助于胎儿的正常发育。孕妇可以吃带春芽的煎鹅蛋。鹅蛋有去除胎儿毒性的作用，而且营养价值比较高，春芽常吃对人体健康有益，是正宗的绿色食品。然而孕妇应均衡饮食，不宜吃得过多或过多。
孕妇也有正常吃苦瓜的好处,孕妇的肠胃蠕动缓慢,苦瓜能清热,减轻热,但也扮演一个角色在刺激唾液和胃液的分泌,促进胃肠蠕动的作用,对于孕妇改善消化、吸收、改善食欲等都是有益的。孕妇应均衡饮食，不宜吃得过多或过多。