莴苣蔬果汁的家常做法大全怎么做好

莴苣蔬果汁的家常做法大全怎么做好
导读:材料柿子1/5颗,洋葱1/10颗,百香果2∼3颗,花椰菜4∼6小朵,冰水120㏄,蜂蜜适量做法1.柿子跟洋葱去皮切丁;百香果用汤匙取其果肉;花椰菜洗净后取梗。2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细
材料

柿子1/5颗,洋葱1/10颗,百香果2∼3颗,花椰菜4∼6小朵,冰水120㏄,蜂蜜适量

做法

1.柿子跟洋葱去皮切丁;百香果用汤匙取其果肉;花椰菜洗净后取梗。

2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

莴笋是很多人都爱吃的蔬菜,它既可熟吃也可生吃,只要不对莴笋过敏,那么男女老少皆可食用。那么莴笋怎么做才好吃呢?向大家介绍6种莴笋的美味做法,简单易学!

莴笋酿桃仁,材料:核桃仁、莴笋、胡萝卜、盐、油、香油、水淀粉。1、准备好所用食材,加州核桃仁用清水泡制20分钟。2、莴笋去皮切成麻将块。把中间挖空,但不能挖到底,胡萝卜切成与莴笋一样大小的片。3、锅中注入水,加入盐和几点油,烧开,下入莴笋、胡萝卜片和桃仁焯水。4、绰水的莴笋、胡萝卜、桃仁直接捞入冷水中冲凉,控水后,把桃仁插入莴笋的孔中,放在胡萝卜片上,码放在盘中。5、另起锅加入水淀粉、盐、鸡精烧开成料汁后淋上香油,把料汁均匀的淋在莴笋桃仁上即可。

莴笋肉丝,材料:莴笋、瘦肉、油、盐、胡椒粉、生抽、淀粉。1、莴笋去皮切粗点的丝,瘦肉切丝。2、莴笋和瘦肉分别用盐和生抽、淀粉、胡椒粉抓匀腌制。3、起油锅,下肉丝划散。4、肉丝变色时下挤掉水分的莴笋丝。5、炒至莴笋丝断生即可出锅。小提示:肉丝用了生抽腌制,莴笋也用了盐腌制再挤掉水分的,都有咸味,所以不用再放盐了。

莴笋煎蛋,材料:莴笋、鸡蛋、油、盐、干辣椒、青椒、生姜、大蒜。1、莴笋去皮。2、用擦丝工具擦出丝。3、青椒,干辣椒,大蒜瓣,生姜切碎准备。4、油热后放入生姜,大蒜末爆香。放入青椒,干辣椒。5、放入莴笋丝翻炒。6、放入适量的盐,炒出水分。7、待水分控干差不多敲入三个鸡蛋。(水分太多的话,要多煮下,将水控干)。8、快速的炒散鸡蛋,摊成饼状,不动,小火煎2分钟。9、换一面在煎2分钟,出锅。(我的技术不行,弄不成完整的圆形)。小提示:莴笋的水分比较多,放蛋之间控干水分!鸡蛋可以先打散在倒入锅中翻炒。

豆豉莴笋炒香干,材料:莴笋、香干、红椒、油、盐、生抽、豆豉酱、鸡精、糖、香油。1、莴笋去皮切丝加少许盐腌制5分钟,然后挤干水分。2、香干,红椒分别切丝。葱姜切末。3、炒锅倒油爆香葱姜,放入豆豉酱炒香。4、加入香干翻炒,加少许盐,糖继续翻炒。5、再把莴笋,红椒放入翻炒。6、加入少许鸡精翻炒。7、最后淋入香油。8、翻炒均匀关火。小提示:莴笋提前用少许盐腌制片刻,即可除去一些青涩味道,也能去除一些水分,炒至的时候不会出水。

莴笋年糕,材料:莴笋、年糕、油、耗油、生抽、豆豉。1、年糕剥开或切开。2、莴笋去皮切条。3、锅里放油。4、放入莴笋翻炒。5、放入年糕条。6、放点生抽。7、放蚝油。8、可以放少量开水,翻炒均匀。9、喜欢辣的放点豆豉。10、翻炒均匀成盘食用。小提示:年糕买条状的炒比较好吃。莴笋的长度和年糕差不多比较好看。炒的过程可以适量添加开水,这样年糕容易熟,还不会粘锅。

果汁莴笋,材料:莴笋、枸杞子、蜂蜜、果珍、凉白开。1、莴笋去皮切片。2、碗中加入果珍,淋入白开水,加入蜂蜜调成汁水。3、锅中水开焯一下莴笋后捞出。4、放入凉开水中浸泡一会捞出。5、果汁倒入莴笋中。6、用枸杞子点缀一下即可。小提示:莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。

天气热,烦躁不安,可以喝什么果汁调节一下呢?

许多人因为日常生活繁忙,再加上高温炎热,经常会存在一种心烦意乱的情况,随时都想闹脾气情绪当然好不上,工作效能也随着减少。要想宁静心理状态,填补适当的蔬菜水果十分关键,下列的5种果蔬汁也许能帮助你。

1.桑莓汁

将适当草莓苗和黑桑葚去蒂洗净,放进搅拌器,在放水和牛奶拌和就可以。

2.菠萝水果汁

提前准备菠萝一片约20克,黄西瓜350克,iPhone一个,沸水50mL。将菠萝及无籽西瓜削皮切小块,iPhone削皮去籽切小块,随后将所有的原材料放进榨汁机打匀即成。

3.菠萝火龙果汁

将红心火龙果和菠萝去皮切片,放进搅拌器中,添加适量椰奶搅拌均匀就可以。

4.菠萝西红柿汁

将菠萝去皮去急切成小块,黄西红柿去蒂洗净。随后将所有的原材料放进榨汁机内,搅拌均匀熬汁就可以食用。

5.莴笋红萝卜果汁

将窝笋洗净,切割成大面积,红萝卜洗净,切条形,橘子揉成约350mL的果汁。随后将莴笋红萝卜以榨汁机榨成汁。最终添加果汁拌和就可以。

除开果蔬汁,传统式的绿豆汤、仙草茶也是很多人必不可少的冷食。绿豆汤是最多见的解暑祛毒灵丹妙药,常吃绿豆汤,解暑暖胃最好,特别是在夏天细菌繁殖快,非常容易感染消化道疾病,绿豆汤还能调整肠胃功能、增强免疫力;仙草则有下火、降血脂等作用,夏季烧煮仙草鸡服用,有凉补作用,可防止中暑。

以上就是我的详细介绍,希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见,可以在下方留言区一起讨论。


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