怎样做芹菜
1、炒芹菜
芹菜最为普遍的做法就是炒着吃,因为炒着吃非常的方便,而且口味也是较为正宗的,很多人都愿意选择把它炒着吃。炒芹菜的方法也非常的简单,只要准备好半斤新鲜的芹菜,把芹菜先清洗干净后将其中的水分沥干,然后在锅中放入一些植物油,把锅烧热以后,将洗净沥干的芹菜放入进去翻炒,翻炒要均匀,火力要控制,炒熟炒香的时候,把作料放入进去,只要放一点食用盐和醋就可以了,别的调味料不建议放进去,因为会影响到它原来的味道。
2、拌芹菜
把芹菜拌着吃也是非常有特色的,很有风味,然后它的做法也非常的简单,拌芹菜并不是生的进行凉拌,而是要经过一些处理才行,首先要把芹菜洗干净,然后切好,在煮沸的开水中焯一下水,时间掌握在5分钟左右,把芹菜最好是煮熟了以后捞出来,然后放到碗里面加入一些调味料,比如醋,糖,盐,搅拌均匀后,就可以吃了,也可以根据口味需要,来放入一些其它的调料,这样的话吃起来会更加的可口。
3、芹菜做法注意
不管是把芹菜做成哪一种菜肴,都应该要注意制作的过程,以及芹菜的选择很重要。选择的芹菜一定要确保新鲜,如果是不新鲜的芹菜,那么口味很差,营养价值也得不到保障,所以我们一定要在选购芹菜时仔细的挑选,制作的过程中一定要控制好火候,这样的话做出来的芹菜菜肴才会美味。
芹菜怎么做好吃
芹菜是很常见的蔬菜,芹菜里面的粗纤维含量非常高,所以能够让肠道蠕动的速度变得更快,芹菜里面含有很多营养物质,是凉性食物,能够达到清热利湿效果,制作方法各种各样,下面就给大家介绍一下芹菜怎么做好吃,想要了解的人就一起和来看看。
芹菜怎么做好吃
芹菜炒肉丝:需要准备一些芹菜,酱油,山芋粉,盐以及猪肉,先把猪肉切成细丝,加入一些酱油,山芋粉以及盐,用手抓均匀,然后芹菜切成段,锅里面加油,等到烧热以后把肉丝放进去翻炒出香味,快要熟的时候就把肉丝盛出来,另外准备一个锅子加油烧热,芹菜翻炒一下,闻到香味就可以把肉丝放进去翻炒一会儿,关火再把红辣椒丝放进去就可以吃了。
炒芹菜豆腐干:需要准备一些豆腐干,芹菜,一些花生油,豌豆,淀粉,白砂糖,生姜,姜汁,花椒,味精,盐,把豆腐干切成条状,芹菜切段,放到开水锅里面焯一下捞出来,花椒泡热水制作成花椒水,锅里面加入适量的油烧热,把生姜丝放下去炝锅,然后再加入豆腐干炒透,把芹菜段以及其他的调味料也一起放进去,大火炒到嫩熟,然后加味精调味勾薄欠,淋上一些明油就可以出锅了。
做凉拌芹菜,需要准备一些花生米,芹菜,盐,香油,鸡精,芹菜切成斜的小段,芹菜,花生米焯水,然后放到盘子里面加一些香油,鸡,精盐搅拌均匀就可以吃了。
芹菜怎么做不苦
想要芹菜做出来不苦,那么就需要先把芹菜切成段状,也不要切得太短,否则剪起来会比较麻烦,但也不要切得太长,太长就会影响到味道,可能会比较不入味,然后大蒜拍碎切成比较大块的蒜蓉,生姜切丝,锅里面加油烧热,把蒜放进去,再加一些芹菜翻炒均匀,加入适量的水,醋,料酒,老抽,糖,盖上锅盖,芹菜一定不能生的,否则苦味就很明显,锅里面加水烧开,然后把水倒掉,倒入芝麻油,豆腐,生抽,搅拌均匀就可以吃了。
芹菜的功效
芹菜可以达到降低血压作用,因为它里面有很多芹菜素,在很短的时间里面降压的效果就能很好的体现出来,而且有研究发现,芹菜的降压作用和颈动脉体化学感受器的反射作用有很大关系。
芹菜可以帮助睡眠,让睡眠质量有所提高,主要就是因为芹菜里面含有生物碱成分,所以有失眠问题的人就可以吃一些芹菜汁。
芹菜能够帮助减肥,芹菜里面含有非常丰富的膳食纤维,能够让肠道蠕动的速度变得更快,而且里面所含有的一些化学物质,可以让脂肪分解速度更快,让胆固醇脂肪的吸收变得比较少,达到瘦身作用。
芹菜还可以补血,里面的铁元素含量非常高,是一种很好的补血食物选择,对于贫血患者来说就应该适当的多吃一些芹菜,吃芹菜还可以预防龋齿出现,因为芹菜里面含有非常多的粗纤维,能够把残留在牙齿上面的残渣给有效的清除,让口腔里面的酸值平衡,这样就能达到很好的预防贫血作用,这样就能达到很好的预防龋齿作用。
芹菜怎么切
首先需要把芹菜清洗干净,把杂质以及泥土全部都清洗好,根部去除洗干净以后叶子摘掉,因为很多人不喜欢吃芹菜叶,摘好以后再次清洗干净,这个时候清洗起来会更加容易一些,然后把芹菜切成两部分,再合在一起切,大概切两厘米左右,不需要太长,芹菜切好以后放到菜篮当中,再反复的冲洗一下,上面残留的一些叶子可以不用清除的那么干净,因为芹菜叶本身是可以吃的。
上面给大家介绍的就是芹菜怎么做好吃,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,芹菜的制作方法有很多,上面这些方法可以达到的养生功效作用就非常明显,适当的吃一些芹菜可以让身体健康情况变得更加稳定,可以根据自己不同的口味来选择合适自己的吃法。