芹菜多久(芹菜多久吃一次好)

芹菜炒多久能熟?

芹菜炒10分钟能熟。

主料:芹菜250g。

辅料:油适量、盐适量、葱适量、辣椒适量、生抽适量、水适量。

素炒芹菜的做法

1、芹菜切成段,洗净备用。

2、葱和辣椒准备好备用。

3、锅中放油,加入葱和辣椒煸出香味。

4、加入芹菜煸炒,然后加入生抽少许、盐、加少许水翻炒10分钟即可。

5、成品图。

芹菜煮多久能熟呢?

芹菜煮5分钟就能熟了。煮的时间久了会影响口感。煮的时候可以在水里加少许油和盐,这样焯出来的芹菜颜色碧绿、口感好。芹菜属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积。

芹菜炒肉丝

材料:猪肉丝100克,水芹菜1把,红尖椒2个,油适量,食盐4克,姜1片,蒜2粒,料酒适量,生抽适量,老抽少许,淀粉1茶匙,芝麻油少许,白糖2克。

做法如下:

芹菜洗净去根须去菜叶后,用刀背轻松一下切段,肉丝调入生抽1茶匙、老抽少许、糖少许、生粉1茶匙拌匀,加入1小勺香麻油拌匀腌制15分钟左右备用,蒜去皮切末,生姜去皮切末,红尖椒洗净去蒂去籽斜切成圈状备用。

炒锅烧热,注入食用油,油温起来后将腌制好的肉丝放入炒散,将肉丝划到锅边,将蒜末、姜末倒入锅中间中小火煸香,把红尖椒倒入锅中,将锅内材料翻炒均匀,烹入适量料酒,调入生抽,适量精盐,开大火炒匀,将芹菜段倒入锅中,大火快速翻炒至断生,熄火起锅装盘。

芹菜的功效与作用:

1、芹菜是一种高营养价值的蔬菜,富含蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,纤维素,钙,磷,铁,钠等20多种营养元素,芹菜中富含芹菜素,可以扩张血管,平稳降压。

2、芹菜中钙磷含量较高,可以增强骨骼健康。

3、芹菜纤维素含量高,经过消化,可以产生一种抗氧化剂,抑制肠内细菌,还可以加快肠道的蠕动,促进排泄,降低致癌物质与结肠粘膜接触的时间,预防结肠癌。

4、芹菜中富含钾可以预防浮肿,水肿病人可以多吃新鲜芹菜汁。

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