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一起畅游夏天，你在什么地方呢？
一起畅游夏天，你在什么地方呢？
谢谢你的邀请。
夏天一起游泳，你在哪里？我会在我向往的草原，在海边。因为这是最好的避暑之地。
我和草原有个约定，每年夏天都会去草原，已经持续了十年。我有草原情结。每到夏天，我想去草原的愿望就越来越强烈。有朋友问我:草原不热难吗？坦白说，夏天的草原中午也很热，但是草原的热度和其他地方不一样。热气宜人，身上也不黏腻，但是微风一吹就觉得凉凉的。置身于草原，置身于这一片绿色的海洋，蔚蓝的天空，朵朵的白云，习习的微风，成群的牛羊，突然你的心会轻松，轻松，宽广，让你忘记烦恼。一定要在草原上看日出，但是草原上的天气早上会有点凉飕飕的，需要加衣服。当红日照耀着地平线，天空，大地和人们。;所有人的脸上都镀上了灿烂的黄金。你会被这一幕感动，你会永远记住这一幕。草原上的夜晚呈现出梦幻般的美丽，深蓝色的天空和星星。你不 不需要说什么，也不需要做什么，只需要坐下来静静地凝视远方，你的心很平静，夜很静，一切都是那么自然，你只能想到美。
夏天另一个好去处是看海。夏天的海边迷人、浪漫、令人向往。人们经常使用 “豁然开朗来形容他们看海时的心情。是的，海的美在于它的辽阔。无论你有什么烦恼，看到大海，你都不会有什么感觉。It it’在海里打风浪很有必要。It 踏浪是寒冷而愉快的。但是，我更喜欢坐在海边静静凝视，看潮起潮落，看云卷云舒。海边的夜晚很迷人。晚上听海是一件惬意的事情。夜色茫茫，海岸缓步，海浪凉凉的，大海发出哗啦啦的声音，远处的海面偶尔有一点亮光和一两声微弱的汽笛声，那是夜晚航行的船只发出的。这时候，最幸福的事就是抱着心爱的人，坐在沙滩上，听着大海的声音，看着深邃的夜。
好吧，让我们 让我们与我们的朋友分享这些。朋友，你喜欢草原吗？你喜欢大海吗？如果你喜欢，就好好利用现在的时间。加油！我在草原和大海等你！让 咱们不见不散！
祝朋友们旅途愉快！一路平安！
来吧！高光美景，美食不可辜负。
宁夏，昼夜有温差。
杭州一起热。
雾霾天吃点啥？
谢谢你的提问！雾霾是最能触动北方人神经的一个词。它不仅代表一个恶劣的天气，还暗示着对我们健康的直接和间接影响。
毕竟，雾霾会对我们的健康造成一些伤害。某些食物中所含的营养成分，对增强抵抗力，缓解雾霾引起的呼吸道炎症，清除体内的氧自由基仍有帮助。但是，有一些食物可以对抗雾霾，保护肺部，可以在雾霾中无所畏惧地自由徜徉。我觉得你戴N95口罩更直接可靠。
一维富含维生素c的食物。
维生素C具有保护血管弹性、清除氧自由基的作用，有助于修复雾霾造成的炎症损伤和代谢毒素。猕猴桃、鲜枣、橙子、柚子、苦瓜、西红柿、萝卜都是富含维生素c的食物。
富含维生素A和胡萝卜素的食物
维生素A是预防上皮细胞炎症和帮助修复炎性溃疡的重要维生素。维生素A存在于动物性食物中，如蛋黄和动物肝脏。胡萝卜素又称维生素原A，在橙色蔬菜、水果和绿叶蔬菜中含量丰富。
3富含花青素、叶绿素和硒的食物
紫色和黑色的蔬菜、水果和谷类中花青素含量很高。保护肝脏的叶绿素在深绿色蔬菜中含量丰富；富硒食物包括动物肝脏、小麦胚芽，当然还有海鲜。这些营养素可以抗氧化，清除自由基。
食物中富含蛋白质。
蛋白质是机体合成的免疫球蛋白，它能螯合体内的重金属并将其排除体外。但雾天不宜吃太多肉类，以免增加身体的代谢负担，可以多选择豆制品。
5富含果糖的食物
果糖含量高的食物有蜂蜜、甘蔗、雪梨、柚子、西瓜、苹果等，可以缓解咽干炎症。
6种十字花科食物
大白菜、西兰花、花椰菜、萝卜、莴苣、卷心菜、羽衣甘蓝等食物中含有萝卜硫素，有助于增强体质。;的阻力。
此外，雾天尽量减少户外活动，及时补充水分，保证睡眠，睡前认真洗鼻洗眼刷牙，对去除附着在PM2.5上的细菌和病毒也有一定作用。
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