宝宝夏季吃什么水果好吃什么蔬菜好(夏天宝宝吃水果就要睡觉了)
夏天到了，各种水果上市了。
面对市场上琳琅满目的水果，家长应该如何选择，才能让宝宝吃得好？宝宝夏天吃水果要注意什么？让我们互相了解一下。
宝宝夏天吃水果需要注意什么？1.不能代替辅食。
很多妈妈会直接用水果代替皮肤，但是水果中的蛋白质和脂肪含量很低。
如果只用水果代替辅食，宝宝会营养不良，而肉类、蔬菜、谷类等食物是辅食不可或缺的食物。
2.饭前在两餐之间吃水果，有助于减少进食量，控制餐间体重。
但是如果肠胃比较弱的话，空吃水果趴在肚子上可能会有不适感。
饭后吃水果可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养物质的吸收，增加肠胃负担。
所以，最安全的方法就是在两餐之间吃水果。
3、注意控制食量大一点的宝宝，可以自己吃水果，可以根据宝宝的爱好选择水果。
然而，如果你吃太多的水果，你会陷入困境。
比如西瓜香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃芒果荔枝吃多了会上火。
家长要注意控制宝宝的食用量。
宝宝吃某些水果的注意事项1。
西瓜是普通人眼中最好的消暑水果。
西瓜含水量高，能清热解暑，除烦止渴。
如果宝宝因为暑热而发烧，家长可以喂一些未冷冻的新鲜西瓜，补充水分，降低体温。
但是西瓜寒凉的宝宝，尤其是畏寒无汗的宝宝，不适合吃。
另外，不要给宝宝吃太多西瓜，以免吃坏肚子。
2.香蕉含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进胃肠蠕动，调节胃肠功能。
宝宝便秘时，家长可以给宝宝吃点香蕉。
与其他常见水果相比，香蕉的能量和碳水化合物含量更高。
一根中等大小的香蕉约含120千卡热量，香蕉的碳水化合物含量较高，升糖指数也较高。
肥胖和糖尿病儿童不适合多吃。
以上就是宝宝夏天吃水果需要注意的事项。
希望对你有帮助。