宝宝睡眠的黄金时间(宝宝睡眠攻略)
误区1。
睡觉亮一些年轻妈妈为了方便晚上喂奶、换尿布，经常让卧室的灯通宵亮着，对宝宝有负面影响。
医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡觉，会导致睡眠质量差，睡眠时间缩短，从而减缓发育速度。
因为宝宝的神经系统还处于发育阶段，对环境变化的适应能力较差，卧室里通宵开灯，必然会改变宝宝身体的自然规律，从而影响宝宝的正常代谢，危及生长发育。
以视力的发展为例。
根据英国一位学者的报告，卧室里开着小灯的婴儿有30%会近视，而灯光明亮的婴儿近视发生率高达55%。
误区二。
睡觉很多妈妈担心宝宝睡觉会出意外，经常抱着宝宝睡觉。
其实这只是增加了事故发生的几率。
1.睡觉让宝宝很难呼吸到新鲜的空空气，吸入的大部分是被子里的脏空空气，容易生病。
2.睡觉会使宝宝养成睡醒后哺乳的坏习惯，不容易形成规律的喂养，从而阻碍宝宝的食欲和消化功能。
3.睡觉限制了宝宝睡眠时的自由活动，使其身体难以伸展，影响正常的血液循环；如果妈妈睡得太好，会不小心堵住宝宝的鼻孔，也可能造成窒息等严重后果。
误区三。
冬春低温季节睡觉，妈妈为了给宝宝保暖，经常把宝宝的头盖在被子下面，这有两大危害:1。
被子温度高，宝宝新陈代谢旺盛，容易诱发“闷热综合征”，会导致宝宝出汗，甚至虚脱。
2.它可能导致呼吸困难或窒息。
宝宝睡觉时，头部要露在被子外面，以防意外。