九个冃宝宝一日食谱(九个月宝宝一周辅食)
宝宝的饮食一直是最重要的部分，尤其是一岁左右的宝宝。
一岁的宝宝刚开始断奶，要多补充营养，补充奶制品的营养。
一岁宝宝的食谱有哪些？一岁宝宝食谱1、猪骨胡萝卜糊原料:胡萝卜1小块，猪骨适量做法:猪骨洗净，与胡萝卜同煮，滴入2滴醋。
等汤浓了，胡萝卜脆烂了，去掉猪骨和杂质，用勺子把胡萝卜碾碎。
功效:猪骨中的脂肪能促进胡萝卜素的吸收。
2、鸡汁土豆泥原料:鸡肉一只，土豆1/4个，姜适量做法:将鸡肉洗净，剁碎，放入开水中煨一下，煨一下汤，取点汤冷冻。
土豆洗净，去皮，入锅蒸熟，取出后磨成泥。
取鸡汤2勺，加少许盐，稍煮，倒入土豆泥中。
3、鱼糊豆腐苋菜粥原料:熟鱼、盒装嫩豆腐、苋菜叶、米粥、高汤适量、熟植物油。
做法:豆腐切块，苋菜芽焯水切细块，熟鱼碾成泥状(无鱼刺)。
将鱼浆和高汤(鱼汤)加入米粥中，煮至烂掉。
加入豆腐、苋菜和水煮植物油，煮开后加入少许盐。
4、菠菜蛋黄粥食材:菠菜、蛋黄、软米、高汤适量、熟植物油。
做法:菠菜洗净，烧开水后切成小块，放入锅中，加少许水熬成糊状备用。
将一个蛋黄、软米、适量高汤(猪肉汤)放入锅中，先煮成粥。
在蛋黄粥中加入菠菜酱和煮沸植物油。
一岁宝宝的饮食原则一岁以后，刚断奶或未完全断奶的宝宝可能已经吃了和成人一样的食物，但由于牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(尤其是肉类)的能力有限，他们摄入的蛋白质会受到限制。
因此，一岁以上的宝宝可能无法从固体食物中获得足够的蛋白质，在饮食中也要注意牛奶的摄入。
奶类食物仍然是他们重要的营养来源之一。
美国权威儿科组织建议，牛奶与固体食物的比例应为40∶60。
按照这个比例，每天需要给宝宝提供500毫升左右的奶水。
按照早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的营养比例，每餐合理安排食物。
每餐占总热量的比例一般是早餐25-30%，午餐40%，午餐10-15%，晚餐20-30%。
为了满足宝宝早晨活动所需的热量和营养，早餐除了主食外，还应增加一些奶、蛋、豆制品、蔬菜、肉类等食物，午餐的摄入量应高于其他餐。
因为宝宝一上午都在活动，下午活动会更多。
另外，宝宝的身体对蛋白质的需求很大，需要多补充蛋白质。
九个月宝宝的营养需求和以前不一样了。
家长在给九个月大的宝宝准备食物时需要特别注意，保证宝宝从母乳和辅食中获得足够的营养，能够正常健康地生长发育。
我们来看看九个月宝宝的食谱。
九个月宝宝食谱九个月宝宝食谱一:山药汤食材:山药100克，糯米50克，枸杞少许，糖适量。
制作方法:1。
山药去皮洗净。
切成小块；糯米洗净，用清水浸泡3小时，然后和山药块一起放入搅拌机打成汁备用。
2、乳糜山药汁、枸杞入锅煮汤，放糖。
山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沉积，预防心脏病，达到益心安神、延年益寿的功效。
九个月宝宝食谱二:大白菜玉米粥食材:大白菜50克，玉米粉50克各一份。
制作方法:1。
大白菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出，切块。
2.用温水将玉米粉搅拌成浆，加入大白菜粉，搅拌均匀。
3.将锅放在火上，倒入水烧开，加入切好的大白菜和玉米糖浆，大火烧开。
玉米具有和胃开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老的作用。
在所有主食中，玉米的营养价值和保健功能最高。
玉米中的维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍。
同时，玉米含有大量的营养和保健物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素。
玉米还含有核黄素、维生素等营养成分。
这些物质对预防心脏病和癌症等疾病大有裨益。
九个月宝宝食谱三:什锦猪肉和菜末食材:猪肉15g，西红柿、胡萝卜、洋葱、甜椒各75g，盐和高汤适量。
制作方法:1。
将猪肉、番茄、胡萝卜、洋葱和甜椒分别洗净，切块。
2.将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅中(番茄末除外)，加入高汤煮至软，然后加入番茄末略煮，加入少许盐使其微咸。
小贴士:做什锦饭时，可以根据季节变换蔬菜等品种，但要注意保持菜色鲜艳，营养搭配。
西红柿营养丰富，这是营养学家一致认可的。
据测定，每100克西红柿中含有糖2.2克、维生素B10.03毫克、维生素B20.02毫克、烟酸0.6毫克、维生素C 11毫克、胡萝卜素0.31毫克、钙8毫克、磷37毫克、铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP的含量在果蔬中名列前茅。
九个月宝宝早上怎么喂:冬天一般宝宝-8点起床。
宝宝起床后喝点开水或者清火宝，大概45-50毫升。
休息半个小时，差不多就可以穿好衣服起床了。
早餐可以是面包+半个鸡蛋+小碗米粥的组合。
时间大概是8: 00-8: 30。
午饭时间是11:30。
可以是菜粥，菜花面，肉末杂烩。
早餐和午餐之间的9点，可以加一些零食，比如磨牙饼。
下午时间:午饭后，是宝宝的休息时间。
一般要午睡2-3个小时。
宝宝醒来后，大概是15点。
可以喝一点奶粉或者一点果汁(水果刮也可以)，60-90 ml左右比较合适。
如果宝宝愿意，也可以吃一些米粉或者饼干。
晚餐时间:晚餐时间为晚上8:3-6:00，宝宝以米粉为主，有肉汤和鸡蛋汤。
吃八成饱 睡前八点左右，可以喝点白开水或者清火宝。
大约50-60毫升 8点半尿一把，让孩子半夜能睡个好觉。
午夜时间:晚上奶，在孩子哭闹或饿的时候，做一顿奶餐，120-150 ml以上，细节可根据宝宝实际饭量调整。