孩子个子矮小怎么办?(小孩个子矮小咋办)
身高是生长发育的重要标志。
人体的身高主要取决于长骨的生长发育。
如果孩子长骨的生长发育受阻，就会导致身材矮小。
孩子个子矮怎么办？1.远离垃圾食品和饮料。
孩子长大后要远离垃圾食品，杜绝三无，平时不吃零食不吃主食。
一些快餐、烧烤要少吃或不吃，一些碳酸饮料尽量少喝。
2.均衡补充营养不要让孩子挑食，要均衡补充营养 肉类、蔬菜、蛋白质要摄入，微量元素如钙、铁、锌、硒等可从食物中吸收，对成长有帮助。
不要因为这些微量元素的缺乏，让孩子发育迟缓，耽误了长人的黄金时间。
不要让宝宝吃太多。
有研究表明，在半饥饿状态下，人会分泌更多的生长激素，可以促进身高发育。
3.跳绳可以提高孩子的身高，在家锻炼也很方便。
家长可以让孩子每天放学后在家跳15分钟的舞。
除此之外，游泳、跑步、打篮球都是很好的锻炼方式，不仅可以强身健体，还可以帮助他们成长。
4、保证孩子有足够的睡眠，因为促进人体生长的生长激素的分泌是清醒状态下的3倍左右。
生长发育中的孩子，每天睡眠时间尽量在9小时以上，最好不要超过晚上9点入睡。
5.让孩子开心。
过度抑郁和焦虑会影响生长激素的分泌。
生长激素是影响儿童生长发育的重要因素。
睡眠和运动时生长激素分泌较多，抑郁时分泌较少。
6.多晒晒太阳。
平时让孩子多在屋外活动，晒晒太阳，补充钙质。
钙是成长过程中必不可少的元素。
日光浴可以补充钙的转化和吸收。
7.去医院做相应的检查。
如果孩子个子矮，比同龄人低很多，就需要及时去医院检查，看看孩子是不是脑垂体分泌不足引起的，或者有没有其他疾病，比如消化系统。