婴主动操7-12个月视频教程(宝宝的主动操视频教程)
一、7-12月婴儿主动运动的动作适用于7-12个月的婴儿。
描述:是在家长的适当支持和宝宝的一些积极动作下完成的。
方法共8次，每次重复4次，每次4拍。
第一节，仰卧起坐练习(1)准备姿势:宝宝仰卧，双臂置于身体两侧。
家长握住宝宝的手腕，把大拇指放在宝宝手里，让宝宝握拳。
(2)将宝宝双臂拉至胸前，双手距离与肩同宽；(3)家长握住宝宝的手腕，慢慢将宝宝向上向前拉，但不要用力过猛；(4)让宝宝自己努力坐起来；(5)回到仰卧位 第二节，站立练习(1)准备姿势:宝宝俯卧，双手支撑在胸前，家长双手托住宝宝肘部；(2)握住孩子的手肘，让宝宝慢慢由俯卧位变为双膝跪在地上；(3)帮助宝宝站起来；(4)再次双膝跪地，回到俯卧位。
第三节，抬腿练习(1)准备姿势:宝宝俯卧，双肘支撑身体，双手平举向前。
父母抱着宝宝的小腿；(2)轻轻向上抬起宝宝的双腿，只抬起宝宝的下肢，* *不得离开床面；(3)回到准备姿势 第四节，弯腰(1)准备姿势:让宝宝背对父母站在前面，父母一手托住宝宝的膝盖，另一手托住宝宝的腹部，在宝宝面前放一个玩具；(2)让孩子向前弯腰；(3)鼓励孩子捡起玩具；(4)捡起玩具，还原。
第五节，腰部支撑练习(1)准备姿势:宝宝仰卧，家长一手托住宝宝腰部，另一手托住宝宝脚踝；(2)托起孩子的腰部，使宝宝的腹部呈桥状竖起，鼓励孩子发力；(3)放下孩子的腰，恢复。
第6节、游泳(1)准备姿势:让宝宝仰卧，家长双手托住孩子的胸腹部；(2) Suspend 空来回摆动，鼓励孩子活动四肢，做游泳动作。
第七节、跳跃动作(1)准备姿势:让宝宝面对面站在家长面前，让家长双手托住宝宝的腋下；(2)父母用双手托住宝宝的腋下，用一点力把宝宝抬离床，让宝宝的脚尖着地，在床上轻轻跳跃。
第八节行走动作(1)预备姿势:孩子站立，家长站在孩子后面或前面，帮助孩子腋下或前臂；(2)抱着孩子，让他往前走。
二、宝宝主动锻炼注意事项7-12月，宝宝主动锻炼是在家长帮助下的一种身体锻炼方式，适合6-12个月的宝宝。
每天做宝宝主动运动，可以让宝宝的动作更加灵敏，肌肉更加发达，提高宝宝对自然环境的适应能力。
做操时伴以音乐，让宝宝接触多维空，可以促进左右脑的平衡发展，从而促进宝宝的智力发育。
我每天最开心的时候就是妈妈带我去做操的时候。
优美的音乐开始了，妈妈拉着我动起来:“宝贝，我们现在做操吧。
一起来！”“我妈的话总让我觉得特别有意思。
我开心的跟着妈妈蹬脚，伸手，弯腰。
我们开心地做，开心地笑。
妈妈做操前要洗手，摘下手表、戒指等首饰。
冬天也要搓手取暖。
运动要轻柔有节奏，避免过度的拉扯和负重动作，以免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。
不要在宝宝累了、饿了或者刚吃奶完的时候做运动。
运动量要逐渐增加，每个动作从2 ~ 4次逐渐增加到4~8次，习惯后再增加次数。
三、宝宝7-12月主动锻炼的好处和准备。
宝宝一个月后，坚持每天做婴儿操，不仅可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子的动作发育，使孩子的动作更加灵敏、肌肉发达；同时也能促进孩子神经和心理的发育；长期坚持做宝宝运动，可以使宝宝最初的、无意的、无序的动作逐渐形成，发展为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。
(做操时伴有音乐，让宝宝接触多维空间空，促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝智力发展。
)不再允许孩子让别人动他的胳膊和腿，而是因为生理的发展，在大的动作上有了独立的成分。
随着孩子一天天长大，我们会越来越意识到他自主活动能力的提高，这与他的肌肉力量的加强有很大关系。
热身活动:让宝宝自然放松仰卧，妈妈握住宝宝的手腕。
前4拍:从手腕向上到肩膀按摩4下；第二个4拍:从脚踝按摩4到大腿；第三个4拍:从* *到腹部按摩(妈妈的手是圆形的，从里到外，从上到下)；第四个四拍和第三个四拍一样。
四。
7-12月锻炼前后婴儿主动做操的小技巧。
1.做练习前，辅导员要洗手，摘下手表、戒指等首饰。
冬天也要搓搓手保暖。
2.运动要轻柔有节奏，避免手过重，避免过度的拉扯和负重动作，以免损伤孩子的骨骼、肌肉和韧带。
3.运动时间应避免疲劳、饥饿和饱腹感。
4.宝宝运动要因人而异。
身体虚弱和刚病好的宝宝要少做，生病的宝宝要停止做运动。
5.运动量要逐渐增加，每个动作从2 ~ 4次逐渐增加到4 ~ 8次。
习惯之后，增加次数。
6.做操时最好配合轻柔的音乐和语言安慰。
7.做操时，要充分发挥宝宝的主观能动性；8.做完练习后，让孩子安静休息20 ~ 30分钟。
如果有汗水，用软毛巾擦干。
9.根据宝宝的年龄和具体发育情况，可以打乱顺序，也可以选择几个重点训练环节。
10.如果宝宝情绪反应激烈或不舒服，就应该停止运动。