孩子增长智力的食物(对孩子智力发育的食谱)
还有很多问题是孩子在生长发育过程中需要注意的，比如发育迟缓或者营养不良。
家长要注意了。
如果他们希望他们的孩子长得更高更聪明，就需要吃一些营养食物，这些食物可以促进他们的生长发育，对他们的健康有益。
让我们来看看这些介绍。
1.小米:小米含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分较多，被称为补脑主食。
2.核桃:核桃仁中含有40% ~ 50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约60%是不饱和脂肪酸。
可以说不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，孩子经常吃核桃，对大脑的健康发育有好处。
经常吃核桃可以补脑，有利于促进大脑的发育，还可以起到保健的作用。
3、鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可以增加大脑中乙酰胆碱的释放，提高孩子的记忆力和接受能力。
如果孩子每天早餐吃1 ~ 2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还可以使孩子在学习中精力充沛。
4.大豆:大豆含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修复的基本成分；大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁和维生素，能增强和改善儿童的记忆力。
大豆可以补充优质蛋白质，提高记忆力，改善生长发育。
5.鱼:鱼含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素。
适当的摄入可以增强和改善孩子的记忆力。
但是当小孩子吃它的时候， 小心别让鱼刺卡在他的喉咙里 吃鱼可以补脑益智，促进生长发育，健脑。
你知道一些可以促进儿童生长发育的食物。
家长可以经常让孩子吃这些食物，对孩子的健康有一定的作用和影响，还可以提高孩子的记忆力和免疫力。
可以促进生长和发育 还能让你长高。
赶紧尝尝这些食物。