喝银耳汤有什么好处会发胖吗(喝银耳汤有什么效果)
俗话说“药补不如食补，好吃的是好喝的汤” 黑木耳汤无疑是美汤之一，具有祛病强身、美容养颜、美味佳肴等多种功效。
银耳具有益精补肾、润肺益气、强心提神、滋阴美容的功效。
长期食用银耳汤还能延年益寿，使人精神越来越旺盛。
对于女性来说，经常喝银耳汤不仅可以美容养颜，还可以排毒祛斑、减肥。
而且还可以帮助女性调理身体，缓解一些阴虚月经不调带来的不适。
喝银耳汤有什么好处？什么时候喝银耳汤最好？银耳汤的营养分析？1喝银耳汤有什么好处？银耳入药，能滋阴润肺。
养胃、生津、补虚，治疗肺阴虚咽干、干咳少痰、痰中带血；胃阴不足，食欲不振，口渴，便秘，乏力，口干舌燥。
银耳具有益精补肾、滋养肠胃、补气血、强心养性、健脑提神、美容养颜、延年益寿的作用。
银耳的美容功效在于可以祛除脸上的雀斑和黄褐斑，所以成为了美容大师们的常用之物。
选购时要注意，正常的银耳干呈白色，略黄，花松散，肉质坚韧有弹性，散发出银耳特有的气味，浸泡后可膨胀8~15倍。
变质的干银耳果穗焦黄或绿褐色，无新鲜果壳，花细而脆，花梗上有黑斑或桔黄色斑块。
腐烂的部分浸泡后又粘又臭。
由于银耳含有较多的硝酸盐，煮熟的银耳如果放置时间较长，硝酸盐会在细菌的分解下还原为亚硝酸盐。
人们食用含亚硝酸盐较多的银耳汤后，会使血液中的血红蛋白失去携氧能力，从而破坏人体正常的造血功能，严重时甚至会引起呕吐、昏迷甚至死亡。
所以，在家里做银耳汤的时候，他们应该现在就吃。
2什么时候喝银耳汤最好？从季节来看，夏天喝银耳汤最好，清凉解暑，增进食欲。
要知道，夏天是人体最烦躁的时候，特别容易出现疲劳、厌食等症状。
这个时候一碗银耳汤就能很好的改善这些症状，冰镇的银耳汤喝起来真的是一大享受！在一天中，通常最好在下午喝。
这个时期是人体最疲劳的时候，身体细胞处于最活跃的状态。
适当喝一些银耳汤，可以舒缓精神，使细胞充分吸收银耳汤中的营养。
但是在夏天的夜晚，也非常适合喝银耳汤，可以让身体最大程度的放松，有助于睡眠。
3银耳汤怎么喝说到银耳汤怎么喝，里面有很多学问。
虽然大家都知道是倒进嘴里的，但是很少有人真正知道多久喝一次，每次喝多少。
虽然银耳汤是个好东西，但是喝太多了不利于消化吸收。
下面就来说说怎么喝银耳汤吧。
你多久喝一次银耳汤？一般来说，最好每三天喝一次银耳汤，这样可以留出消化吸收的时间，避免过多的糖分在体内形成脂肪堆积的机会，也可以使银耳汤的营养成分在体内发挥良好的作用。
每次喝几杯银耳汤？每次喝一碗银耳汤就行了，就是我们用来盛米饭的碗。
如果长期坚持，会有很好的保健效果。
虽然银耳汤是个好东西，但是越喝越好。
喝多了对消化不好。
如果银耳煮的不够软，更容易引起一些肠胃问题。
4银耳汤的营养分析1。
银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
2.银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；因为它富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力；3.银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功能，长期使用可滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；4.银耳中的有效成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 5.银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6.银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
5银耳莲子汤的功效银耳莲子汤的功效性温、甜、淡、无毒，具有润肺生津、滋阴养胃的作用。
益气安神，强心健脑等。
，具有“滋阴补肾、润肺止咳”的功效 和胃益气的功能“是润肺养阴的必备之品” 养生专家甚至认为其滋阴润肺的功能可以与燕窝相媲美。
因为物美价廉，大家都可以享用，而且不分四季。
银耳润而不腻。
对于阴虚火旺，人参不温的患者是很好的滋补品。
常被用作老弱病残者的保健品。
古人认为银耳为补肺之药，用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等症，还可用于胃肠燥热、便秘、出血、月经不调、动脉硬化、高血压等症。
银耳含有蛋白质、脂肪、矿物质和糖类。
银耳蛋白含有17种氨基酸，银耳能提供人体必需的四分之三的氨基酸。
银耳还含有许多矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁和硫。
其中，钙和铁的含量很高。
每百克银耳中，有643毫克的钙和30.4毫克的铁。
此外，银耳还含有海藻糖。
戊聚糖、甘露醇等多糖营养价值高。
银耳莲子汤的作用1。
滋补强壮银耳含有多糖，能增强体液免疫和巨噬细胞吞噬功能，不仅具有抗感染作用，还能促进骨髓造血和抗辐射 银耳含有多糖和硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
2、能润肠通便。
银耳含有大量胶质，有很强的润滑作用。
经常食用可以将大部分毒素排出体外。
对老年人便秘有效。
所以，老年人要多吃银耳。
此外，银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。
吃银耳可以改善心脏。
肺功能可以降低部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯。
3.润肺止咳银耳是古代治疗痨(痨)咳吐血的良药。
秋冬季气候干燥 容易引起干咳，应该多吃银耳。