备孕要谨慎营养素补充吗(备孕要谨慎营养素补充什么)
如果妈咪每天摄入超过10000单位的维生素A，那么她的宝宝有1/4的几率会畸形，比如先天性心脏病、眼睛、腭裂、耳朵，另外还有1/4的几率会智障。
如果维生素D补充过多，容易造成孕妇软组织钙化。
补锌不要过量。
如果准妈妈每天补锌超过45毫克，就容易导致早产。
3个多月的时候就要小心翼翼的劝孕妈妈补铁。
一般来说，孕妇每天可以补充30 mg铁，服用铁剂应在空腹部且不要同时服用钙镁，因为钙镁会抑制铁的吸收。
水果不宜过度怀孕。
妈妈多吃水果不是更好吗？很多准妈妈为了生个健康漂亮的宝宝，拼命吃水果，甚至把水果当蔬菜吃。
他们都认为多吃水果更好。
事实上，水果不能代替蔬菜。
水果中的纤维素含量不高，但蔬菜中的纤维素含量较高。
有些水果含糖量很高，摄入过多，那么怀孕初期应该注意什么引起妊娠期糖尿病呢？