为什么宝宝睡眠不好(宝宝睡不好原因)
孩子睡觉后总是出汗，是缺钙吗？什么样的睡姿对宝宝来说最舒服？从孩子出生开始，新手父母对宝宝睡眠的疑问和担忧就从未停止过。
在不同的时期，不同的睡眠问题也随之而来。
宝宝睡不好的原因:一、宝宝睡不好。
小心缺钙。
缺钙可能会引起夜惊。
家长要及时了解孩子的情况，给孩子选择一些合适的补钙药物。
最好选择一些含有超细碳酸钙和维生素D的钙片，比较容易吸收，比如钙缘片。
二:室内空空气不好。
新鲜空气体可以供给足够的氧气，因为孩子的肺部血管丰富，气体含量相对较少。
空气体不新鲜，会阻碍气体交换，一口气获得的氧气会少，氧气不足会阻碍睡眠。
三:衣服和被子不合适，穿的和盖的太多会让孩子不舒服。
不仅孩子会全身燥热，肌肉也不会放松，疲劳也不会消除。
四:饮食不当，吃多了或者吃的食物不容易消化，孩子肚子不舒服，或者吃不够就饿，都会影响睡眠。
五:尿布湿了不及时换，或者渴了想喝水。
或者睡前玩得太开心 帮助孩子睡好觉的5招:1。
让孩子每天按时睡觉，按时起床。
床是用来睡觉的，孩子不能在床上看电视，看书。
3.白天适当运动，但睡前不要运动。
睡觉前不要饿，但不要吃得太多，也不要喝太多的水或饮料。
5.睡觉时，光线要适中，周围颜色尽量柔和。
孩子的睡眠习惯深受父母的影响: 大多数孩子都有睡眠障碍，这源于父母的养育习惯。
广东省中医院心理睡眠科主任李燕教授告诉新快报记者，睡眠障碍不只是成年人的问题 专利 也可能发生在孩子身上。
与成人的睡眠障碍不同，儿童的睡眠障碍主要不是入睡和早醒，而主要是睡得太晚(有的孩子11点以后才睡觉)和睡眠不稳定(包括辗转反侧、夜惊、梦游等。
) 大人的作息时间会直接影响孩子的睡眠。
尤其是一些和父母同房的孩子，父母喜欢看电视、玩手机到深夜，孩子通常也是过了这些时间才入睡，这是孩子睡眠障碍的主要原因。
其次是精神刺激，如受到惊吓、家庭关系紧张、情绪低落等。
还有疾病因素，最常见的是特定的皮肤病，晚上会因为皮肤瘙痒挠而影响睡眠。
此外，睡前暴饮暴食后，或因阴虚体质过强，经常摄入高蛋白、高热量食物 愤怒 儿童也更容易出现睡眠障碍。
大多数孩子的失眠不需要治疗。
专家指出，大多数儿童的睡眠障碍不需要治疗。
最重要的是家长要以身作则，改变不良的睡眠习惯，帮助孩子形成良好的作息时间。
由于个体差异，2小时内波动幅度正常，主要看孩子第二天是否精力充沛。
如果醒后没有不舒服的感觉(如精神状态差、记忆力差、焦虑易怒等。
)，没有发育问题，也不用太担心。
但如果孩子长期睡眠不好，每周醒来3天以上出现上述不适症状，且情况严重，家长就要带孩子去专科医院接受正规治疗。