六岁小孩补锌是口服液好还是片剂好(六岁小孩补锌补多久)
第一条的内容。
六岁小孩如何补锌2。
哪些孩子需要补锌3。
给孩子补锌要注意什么6。
如何给孩子补锌1？孩子5岁以后就可以从食物中获取足够的锌。
所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注意饮食结构的合理平衡，粗粮粗粮搭配。
这样孩子一般都不缺锌。
平时孩子也要注意不要吃太多的糖和甜食，以免影响锌的吸收。
千万不要把锌药当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
牡蛎和鲱鱼含锌量最高，每公斤含锌量超过100毫克，其次是肉、肝、蛋、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁和可可，含量在20-50毫克。
小麦、鱼、胡萝卜和土豆含6-20毫克。
此外，动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物蛋白质分解产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率约为50%，而植物性食物中所含的植酸和纤维素能与锌结合形成不溶于水的化合物，从而阻碍人体对锌的吸收，吸收率仅为20%左右。
2、孩子可以通过服药来补锌。
建议你去医院给孩子检查一个微量元素，确定是缺铁还是缺锌。
请医生指导。
目前市场上最常见的口服补铁剂有富马酸亚铁、硫酸亚铁和乳酸亚铁。
前两种比乳酸亚铁更能刺激胃肠道。
不建议儿童、老年人和胃肠疾病患者服用富马酸亚铁和硫酸亚铁。
专家称，葡萄糖酸锌和酵母锌都是“补锌新星” 它们没有硫酸锌那么重的胃肠道反应，所以更适合儿童食用。
但相比较而言，葡萄糖酸锌还是有轻微的肠胃不适，需要饭后服用。
酵母锌则可以在饭前饭后食用，是专家推荐的补锌方法。
3.给孩子补锌可以通过食疗来补充:金针菇、白菜胆、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。
制作方法:金针菇去根洗净，蔬菜去老叶洗净，火腿生姜切丝备用。
锅中加水，水开时倒入少许油，放入菜胆，烫至刚刚熟，捞出备用。
热锅放油，放入姜丝，炒香后倒入金针菇丝和火腿丝，加盐和蚝油翻炒，倒入水淀粉，最后倒入菜胆。
说明:此菜含锌量约12.9毫克，富含儿童必需氨基酸，可调节儿童体内锌含量。
红黄绿三色的搭配很容易引起孩子的食欲。
白菜炒肉丝:白菜、瘦肉、红椒、蒜、花生油、水淀粉。
制作方法:白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切块。
肉丝用少许水淀粉腌制。
锅里加油，将肉丝炒至变软，捞出备用。
热锅放油，爆香大蒜，爆香白菜和红椒至干，放入肉丝，加盐翻炒，最后倒入少许水淀粉翻炒数次。
说明:此菜含锌约14.88毫克。
白菜含有多种维生素和抗坏血酸，有润燥补虚的作用。
哪些孩子需要补锌1。
营养不良的孩子应该补充锌:在人体已知的1300多种酶中，有几十种含有锌。
孩子正处于生长发育阶段，需要大量的锌。
因此，如果发现孩子身体虚弱、生病，必要时可测定锌含量，并在医生指导下服用锌类药物。
2.厌食儿童要补锌:医学上发现，儿童缺锌不仅会影响身体正常的生长发育过程，还会出现食欲不振、味觉减退、乏力、消瘦，甚至厌食等多种症状。
少数孩子也可能有异食癖，经常喜欢吃一些根本不能吃的东西，比如石灰、泥巴、砖头、烟头、粉笔等。
3.视力不好的人要补锌:锌参与维生素A和视黄醇结合蛋白的合成，将肝脏中的维生素A动员到血浆中，维持血浆中维生素A的正常含量，有维护视力的作用。
眼球中的锌可以增强夜间视力。
4.免疫力差的人要补锌:锌对核酸合成有重要作用。
当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性下降，T细胞功能下降，免疫功能下降，机体容易被微生物感染。
给孩子补锌需要注意什么？1.锌制剂不宜与牛奶同服。
葡萄糖酸锌中的锌容易与牛奶中的蛋白质结合，肠道难以消化吸收。
建议喝完牛奶1小时后补充锌制剂。
2、钙和锌不能同时服用。
如果同时给宝宝补充锌和钙，会抑制彼此的吸收，需要分次服用。
锌可以在早上补充，钙可以在下午或晚上睡觉前补充。
3.补锌越多越好。
体内有一定比例的微量元素。
如果体内锌含量过高，会干扰铁、铜等其他微量元素的正常代谢，还会引起恶心、呕吐、发热等中毒症状，对健康有害。
4.根据缺锌的程度确定补充时间。
补锌剂量和用药时间应根据缺锌的原因和程度而定。
用药期间应观察疗效调整治疗方案，以免补锌过多。
另外，为了有利于锌的吸收，最好在饭前1-2小时口服锌。