宝宝预防感冒的土方法(宝宝防止感冒)
胡萝卜的营养价值胡萝卜是一种口感酥脆、营养丰富的家常菜，被誉为“小人参”。
胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜不仅营养丰富，胡萝卜汁还能祛斑美白。
除此之外，胡萝卜还有什么其他功能？1.益肝明目的胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其分子结构相当于两个分子的维生素A，进入人体后，通过肝脏和小肠粘膜中的酶的作用，50%成为维生素A，具有养肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2疏通膈肌、扩肠胡萝卜中含有植物纤维，吸水性强，容易在肠内胀大。
它们是肠内的“填充物质”，能加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
健脾消营养维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖和生长，是机体生长的必需因素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
增强免疫功能胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强机体免疫功能，对防止上皮细胞癌变有重要作用。
胡萝卜中的木质素还可以提高机体的免疫机制，间接杀死癌细胞。
5.具有降糖降脂作用的胡萝卜还含有降血糖物质，是糖尿病人的好食物。
其中所含的一些成分，如槲皮素、山嵛酚等，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降血压、强心的作用，是高血压、冠心病患者的好食物。
6改善贫血胡萝卜素不仅具有造血功能以补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血，还含有丰富的钾。
7促进骨骼生长胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞繁殖和生长。
如何挑选品质优良、口感香甜、脆多汁、表皮光滑、形状整齐、心柱小、肉厚、无糠、无裂纹、无病虫害的胡萝卜比较好？ 优质胡萝卜集中在“三红一精” “三红”是指表皮、肉(韧皮部)和心柱都是橘红色；“一细”就是芯柱要细。
最好不要选择太大的胡萝卜。
胡萝卜可以保存3-7天。
有两种存储方式:1。
放在通风处，或者真的空存放。
gt gt gt“平民蔬菜”胡萝卜可以降低患癌症的风险。
2胡萝卜储存前不要用水冲洗，只需切掉胡萝卜的“头”放入冰箱即可。
这样保存胡萝卜的目的是让胡萝卜的“头”不吸收胡萝卜的水分，延长保存时间。
胡萝卜大全西红柿炒胡萝卜丝的做法材料:西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量做法:1将西红柿放入油中加热，中火翻炒一分钟，2然后放入胡萝卜，炒至胡萝卜丝变软，再往锅里加点盐。
小贴士:可以多放点西红柿，最好是熟透的。
西红柿中的维生素C加热后不会被破坏，可以放心慢慢炒。
如果喜欢甜的东西，可以适当加点糖。
gt gt gt3胡萝卜美味食谱补肝明目增强抵抗力胡萝卜切丝白菜主料:白菜500g辅料:胡萝卜100g调料:大葱5g、醋3g、酱油5g、五香粉3g、辣椒酱5g、盐3g做法:1白菜和胡萝卜洗净去蒂，葱切丝。
用盐、醋、酱油、五香面、辣椒油拌匀，即可食用。
大白菜胡萝卜丝炒鸡食材:鸡胸肉150g，胡萝卜一根，大白菜八片，葱一根，姜两片，鲜橘皮一小块(无伤)。
调料:橄榄油1.5汤匙，盐1.5茶匙，生抽1茶匙，白醋1/2茶匙，香油3滴，料酒1茶匙，淀粉1/2茶匙(用1茶匙水调成水淀粉)。
做法:(1)将鸡肉洗净，切片，用0.5茶匙盐、料酒、水淀粉拌匀，腌制15分钟。
(2)胡萝卜、白菜洗净，切丝，陈皮切丝，葱、姜切丝备用。
(3)炒锅热后，放入1汤匙橄榄油，将腌制好的鸡肉翻炒至变色，加入酱油和葱姜，翻炒均匀，先上桌。
(4)将剩余的0.5汤匙橄榄油放入锅中，放入胡萝卜丝、白菜丝和橙皮丝，中火炒至软，加入1茶匙盐和1/2茶匙白醋，放入刚刚炒好的鸡肉，将肉和蔬菜翻炒均匀，然后滴三滴香油(滴得越多越好吃)拌匀出锅。
备注:一汤匙= 15毫升(汤匙)，一茶匙= 5毫升(茶匙)。
胡萝卜浓汤材料:胡萝卜300g、洋葱100g、西红柿100g、大米100g、蒜末6g、150㏄牛奶、50㏄淡奶油、600㏄水、橄榄油2汤匙、鸡汤1小块、美味的匈牙利红辣椒粉3克。
洋葱洗净，去皮，切丝；西红柿洗净，去蒂，切成粗丁；保留 2热锅倒入橄榄油，加热。
加入蒜末炒香。
加上第一种方法加工的蔬菜和匈牙利？？？中火翻炒红辣椒粉，然后加入鸡汤、白米饭和一半的水，继续煮至材料熟软后关火。
3.当步骤2中的温度冷却到微温后，放入搅拌机中搅拌至粘稠。
倒回锅里，加入另一半水和牛奶，中火煮均匀。
最后加入鲜奶油拌匀，加盐调味。
结论:今天，边肖解释了胡萝卜的七种营养价值。
当然，除了以上功能，胡萝卜还有其他的保健功能。
日常生活中吃胡萝卜最好的方法就是炒熟食。
生吃保健作用不大，不易消化。
2.空气体和温度合适吗？夏天蚊子多，宝宝娇嫩的皮肤最容易招惹蚊子。
有些妈妈不得不关好门窗，防止蚊子入侵。
然而室内温度逐渐升高，宝宝热得妈妈不得不打开风扇空。
如果不注意，宝宝这个时候最容易感冒。
空气体和温度应该如何控制？保持室内空空气流通。
室内要经常通风，保证空空气流通，降低室内病菌密度。
另外，虽然夏天很热，但是尽量不要让宝宝长时间待在空调的室内。
空调节环境经常是门窗紧闭，室内空空气不新鲜，氧气稀薄，宝宝容易得 空调理疾病 室内室外经常进出，由于温差大，宝宝容易感冒。
适当适时增减衣服。
宝宝游戏后经常出汗。
这时候妈妈要及时帮宝宝换衣服或者增减衣服。
一定要在宝宝出汗后及时擦干，避免让他着凉。
这里给家长一个小建议，就是可以在宝宝动之前在他背上垫一条小毛巾，等出汗淋湿了再拿出来，避免反复换衣服。
3.衣服和被褥干净吗？春夏两季宝宝睡觉容易出汗，潮湿的被褥非常有利于细菌和病毒的繁殖和生长。
如遇春末雨季，潮湿的被褥是螨虫的温床。
所以为了保证宝宝的健康，妈妈不要忘记在阳光明媚的夏天给宝宝换被褥！勤晒被褥和衣服，可以使太阳中的紫外线杀死病菌，去除湿气，对预防感冒也非常有利。
如果天气晴朗，可以多给宝宝洗床单，用衣物消毒剂给宝宝的被褥消毒，这样病菌和螨虫就没有机会和宝宝说话了 亲密接触 啦！4.营养均衡吗？是宝宝长大的时候，尤其是一年。
春天是宝宝长高的好季节，妈妈们要想尽办法让宝宝吃好，睡好。
这样身体强壮了，免疫力增强了，妈妈就不用担心宝宝在换季的时候容易感冒了。
蛋白质中免疫球蛋白含量是否充足是影响免疫功能的因素之一。
免疫球蛋白缺乏，身体抵抗细菌或病毒的能力会下降。
鱼、肉、蛋、奶、豆制品营养价值高，要注意给孩子喂食，加强蛋白质的综合利用。
此外，服用维生素C和富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。
5.你有足够的休息吗？充足的睡眠和良好的睡眠质量可以让宝宝的身体更好的生长发育。
在春天和夏天，婴儿有时会因为天气变化而难以入睡。
我该怎么办？宝宝睡不着。
拍打宝宝的小技巧:宝宝入睡后，如果情绪仍不稳定，妈妈可以一边哼着儿歌一边拍打宝宝，给他愉悦的心情和绝对的安全感。
轻音乐:可以选择一些轻音乐帮助宝宝睡眠。
你知道，婴儿对音乐有天生的鉴赏力！逆光睡眠:宝宝待在妈妈肚子里，就适应了黑暗的睡眠环境。
所以你可以让宝宝朝着逆光的方向睡觉，让他慢慢适应。
为了给宝宝创造最好的睡眠环境，建议妈妈把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两侧要有防护栏。
睡眠环境温度24℃ mdash；适宜的温度为25℃，湿度为50%左右。
尽量营造一个柔和安静的环境。
还要注意不要给宝宝穿太厚的衣服。
夏天宝宝睡觉容易出汗！6.你保持距离了吗？如果家人不小心感冒了，要注意和宝宝接触。
因为宝宝的免疫力比成人低，病毒和细菌很容易侵入宝宝体内。
保持 安全性 距离如果父母在家感冒了，要尽量少和宝宝接触，戴口罩，及时处理用过的垃圾，经常消毒生活用品。
回到家，不要马上亲吻和拥抱宝宝。
不妨换上干净的衣服，先洗手洗脸，减少外界细菌对宝宝虚弱身体的攻击。