备孕期间饮食需要注意什么问题(备孕阶段大饮食注意事项是什么)
孕前保持规律饮食是指:不吃刺激性食物(包括茶、咖啡、酒)，食物种类要多种多样，粗、原味、多种多样，不吃奇怪或生僻、重加工的食物；不要吃得太多 建议选用高蛋白、低脂肪、性温和的食物，多吃鱼、虾、山药，因为多吃鱼、虾、山药可以增加怀孕的几率。
减少高脂肪食物的摄入。
孕期一定要减少高脂肪食物的摄入，严格控制脂肪类食物的摄入。
因为怀孕期间，孕妈咪糖分储备少，消耗快，不利于分解脂肪，控制体重，尤其是氧化不充分产生酮体，可能导致酮血症。
所以女性朋友要注意，越吃越好，不然就是怀孕了。
杜绝吃高糖食物。
女性的身体机能本来就比男性弱，所以吃了太多高糖和不健康的食物后很容易发胖。
这就是为什么女性比男性更容易发胖的原因。
此外，高糖食物也是导致女性胰岛功能异常的主要因素，诱发高血脂、糖尿病、高血压等疾病。
控制高蛋白食物的摄入是为身体提供能量的必需品。
肌肉、组织、骨骼、皮肤等都离不开蛋白质的参与。
在人体内，但也要适度。
蛋白质摄入过多，会产生一系列副作用:引起高血脂，缩短寿命。
所以牛奶、羊奶、牛羊肉、豆类、海鲜等蛋白质含量高的食物要控制。