备孕应该做些什么准备(备孕做好这些准备什么)
孕前做一次全面的体检。
第一件事:孕前做全面体检。
夫妻双方一定要去医院体检，不仅要检查目前的健康状况，还要让医生提前了解过去的疾病史或遗传病史，并以此为基础制定怀孕计划。
如果发现异常，如心脏病、糖尿病、肝炎、肺结核、甲亢、性病等。
，或者检测结果异常，必须立即进行治疗，待疾病痊愈后再进行妊娠。
如果是不治之症，明智的做法是向专业医生咨询怀孕的可能性和危险性，然后再决定是否怀孕。
第二件事:怀孕前2-3个月停止避孕。
如果想生孩子，怀孕期间一定要停止避孕。
如果你服用口服避孕药或避孕环，你应该在准备怀孕2-3个月并经历正常月经前至少一个月停止使用避孕药。
一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应及时告诉医生，避免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育的影响。
第三件事:夫妻俩三个月前戒烟戒酒。
香烟中的尼古丁和酒中的乙醇对精子和卵子有害。
有研究表明，如果父亲每天吸烟超过10支，其子女的先天畸形会增加2%；而每天吸烟超过30支的人，在精子异常中的比例超过20%。
而且吸烟时间越长，畸形精子越多。
妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子异常。
但夫妻双方或夫妻一方频繁饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，导致精子或卵子异常，还会影响受精卵的顺利着床和胚胎发育。
同时，酒精可通过胎盘进入胎儿血液，引起胎儿宫内生长、中枢神经系统发育异常、智力低下等。
，也就是所谓的酒精中毒综合症。
所以夫妻双方在怀孕前三个月都要戒烟戒酒，让体内的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第四件事是适当补充叶酸:孕前三个月服用叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素。
一旦缺少女性身体，就会影响胚胎神经管的发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿童的诞生。
我国的膳食结构往往使食物中叶酸含量不足，需要适量补充叶酸。
现在很多女性都知道，孕期补充叶酸有利于下一代的健康。
不过，怀孕后再开始服用叶酸可能有点“晚”，因为叶酸在人体内大约需要两个月才能达到人体所需的水平 因此，女性应在计划怀孕前3个月摄入足够的叶酸，以减少或避免神经管缺陷。
第五件事:减少咖啡因的摄入。
咖啡、可可、茶、巧克力和可乐饮料都含有咖啡因。
男性喝可乐咖啡因饮料，会直接杀死精子，影响男性的生殖能力。
如果受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。
长期喝可乐的女性容易不孕。
咖啡因还可通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿脑、心、肝等器官的正常发育，使胎儿出生后体重变轻。
专家建议孕妇和孕妇尽量少吃。
所以，为了优生优育，想生孩子的夫妻最好远离咖啡和可乐饮料。