一岁宝宝睡觉总是惊(一岁多孩子睡觉一惊的)
第一，宝宝睡觉不安稳。
发生了什么事?有时候，父母会发现孩子睡觉的时候不老实，总是很惊讶，感觉像做噩梦一样。
宝宝的睡眠对宝宝的成长很重要。
如果不好好休息，第二天精神状态会很差。
那么，宝宝睡眠不好怎么办？1、给宝宝围上床帘，宝宝的手可以够到。
宝宝在妈妈肚子里一活动就能到达子宫壁。
为了更快地适应新环境，他可以在宝宝周围套上床帘，宝宝一伸手就能摸到，这样宝宝一摸到床帘就会觉得很安全，就像第一眼摸到妈妈的子宫壁一样。
2.当宝宝受到惊吓时，用手握住她的小手。
当宝宝感到惊讶时，一个大人可以用手握住她的小手，他很快就会安静下来，感到非常安全。
3.在婴儿周围放一个抚慰的玩具。
可以在宝宝的小手旁边放一个柔软的安抚玩具。
宝宝一惊，一下子就能抓到，很有安全感。
4.安抚奶嘴 在孩子小的时候，你可以给他奶嘴，尤其是在宝宝睡着的时候。
吸奶嘴可以增加宝宝的安全感，不会有惊喜。
5.给宝宝的肚子上套个护肚。
如果孩子的肚子是凉的，很容易让孩子第一眼感到惊讶。
给她一个护腹器，注意肚子的保暖，孩子会觉得很安全。
6.每天给孩子洗澡。
让孩子每天接触温水，就像妈妈肚子里的羊水一样。
一方面可以清洁孩子分泌的油脂，也可以让孩子重温妈妈肚子里的环境，让宝宝更快适应新环境。
二、宝宝睡觉要注意什么？如果把枕头放在宝宝头上，会增加宝宝前颈的弧度，使呼吸不舒服。
妈妈不妨试着把下巴缩进去，把头和脖子弯得低低的，感觉这个时候呼吸不顺畅。
而这就是宝宝头靠在枕头上睡觉的感觉。
脖子向前弯曲压迫呼吸道，像是低着头睡觉。
当宝宝的脖子过度弯曲或姿势不佳时，她会无力挣扎。
稍过一段时间，她的呼吸力量就会耗尽，会因无法呼吸而导致窒息。
特别是宝宝生病时，全身无力，更无法自己调整头颈的位置，容易发生危险。
想要宝宝睡得正确舒适，你需要做的就是不要选择中间有凹陷的枕头，始终让宝宝的头在那个凹陷的洞里。
你要做的是把毛巾卷成5厘米左右高的圆柱体(或者选择5厘米左右高的婴儿枕头)，横放在宝宝的下颈部和上肩部。
这样头部就可以自然下垂，接触床面。
此时，颈部和下巴可以自然地完全伸展，呼吸道也不会受到压迫。
妈妈要时刻注意宝宝周围冷热温度和湿度的变化，尤其要避免宝宝的皮肤暴露在寒风或强烈的阳光下。
除了注意天气变化，妈妈们也不要让宝宝穿容易刺激皮肤的衣服，比如羊毛、丝绸、尼龙等。
妈妈最好不要吃辛辣的食物，如辣椒、葱、蒜、酒等。
注意定时喂养，不要让宝宝饿或过饱，防止便秘和消化不良，诱发湿疹。
新父母朋友们，别忘了，不要给宝宝喂鲜奶，以免宝宝产生抗体，导致日后过敏。
注意面部皮肤的清洁和干燥，不要用肥皂刺激面部，否则会加重湿疹。
三、如何能让宝宝晚上睡觉前洗澡，洗头，吹干头发，穿上干净的衣服，但是冬天没必要天天洗澡。
每天睡前泡脚会让他睡得更好，或者适度轻柔地按摩腿脚，会睡得更香甜。
如果他晚上哭了，他可能只是需要妈妈的拥抱和关心。
他不用去接他，拍拍他的背，抱抱他。
小夜灯，不要整夜开着，会很影响睡眠。
让孩子形成一个观念，夜晚就是夜晚，是睡觉的时间。
睡前不要太兴奋，也不要玩太多。
虽然适度的运动可以促进睡眠，但是不要看动画片，不要听童谣。
看完动画片很难入睡。
不要在床上疯狂的跳太久。
穿太多衣服睡觉或者睡睡袋都不好。
热的时候更容易踢被子，感觉身上有没有汗。
如果手心脚心都是汗，就不要盖太厚了。
也不要穿暖和的衣服睡觉。
穿上一些能保护肚子的长款衣服就好了。
如果宝宝半夜在床上踢来踢去或者辗转反侧，原因多半是尿尿。
记得半夜尿一次。
其实不需要穿纸尿裤。
穿久了太难受了。
其实8个月大就可以练习小便，养成习惯。
如果宝宝半夜干咳，喉咙不舒服，检查加湿器是否没开，在窗户上留个缝隙呼吸。
不要让整个房间都很闷，没有新鲜空气进来。
你可以喂一些牛奶和水。
其实睡前给宝宝喝点苹果汁也能促进宝宝的睡眠。
四、帮助宝宝睡眠稳定的食物1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进脑神经细胞分泌神经递质血清素，使人昏昏欲睡；另一类是能调节生理功能的肽。
其中，“类肽”能与中枢神经系统结合，起到类似*的麻醉镇痛作用，使人全身感到舒适，有利于缓解疲劳，有利于入睡。
对于体虚引起的神经衰弱的人来说，牛奶的助眠作用更明显。
2、核桃在临床上，核桃被证明具有改善睡眠质量的作用，因此常被用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
3、葵花籽葵花籽含有多种氨基酸和维生素，能调节新陈代谢，提高脑细胞的抑制能力，起到安神的作用。
饭后吃点葵花籽还能促进消化液的分泌，有利于消化，有助于睡眠。
4、蜂蜜中医认为，蜂蜜有益气、宁五脏、合诸药之功效。
想睡个好觉，睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
5.全麦面包富含维生素B，具有维持神经系统健康、消除烦躁、促进睡眠的作用。
6、醋醋含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的效果非常明显，还能帮助睡眠。