儿童近视的饮食指南和注意事项
孩子容易近视，尤其是孩子上学以后，一些不良用眼方法导致的近视更为常见。
儿童近视的饮食方面也需要注意。
下面给大家介绍一下需要注意的问题。
注意补锌，就是补充锌，锌是人体必需的微量元素。
补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
近视患者普遍缺锌，应多吃含锌的食物，如大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝脏等。
注意补钙。
缺钙会降低眼睛巩膜的弹性，还会诱发视力下降和近视，所以注意补锌可以对预防近视有很好的效果。
注意硒的摄入。
有人发现给人注射硒，吃富含硒的食物，可以提高视力。
富硒食物包括动物肝脏或大豆，许多蔬菜中含有丰富的硒，对预防近视和改善视力有好处。
补充含铬食物与视力下降、近视有一定关系。
近视患者多吃含铬的食物，如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、菌类等。
这样的物质对促进胰岛素分泌有一定的好处，是降低近视的元素，日常生活中可以在食物中添加硒。
儿童适时预防和饮食上面已经介绍了相关内容。
预防近视的方法有很多，养成良好的用眼卫生习惯非常重要。
如果近视或视力下降，应及时配镜，同时注意饮食调理，积极预防近视。