宝宝便秘的食谱(宝宝便秘如何食疗)
现在，我们许多人的饮食不健康，这经常使我们的身体受到伤害，这可能会给我们的宝宝带来问题。
我们应该注意这种损伤。
如果宝宝有便秘，饮食禁忌很多。
让我们来看看。
避免少吃粗纤维食物。
粗纤维是肠道肌肉的持续刺激因子，能促进肠道蠕动，缩短粪便在大肠内的时间，使大便通畅。
对于老年人来说，由于牙齿脱落，咀嚼不方便，喜欢吃低渣、精细的食物，会使粗纤维匮乏，容易发生便秘。
有调查显示，经常吃芹菜、菠菜、竹笋的老年人中，只有7%的人患有便秘；经常吃苹果、梨等含粗纤维较多的水果的老年人，有63%没有便秘。
说明粗纤维对老年人有多重要。
避免少喝开水。
大便的质地和次数与饮水密切相关。
肠内水分充足，大便就会软而清。
如果水太少，大便就会干硬。
为了保持肠腔内有足够的水来软化大便，要养成每天喝白开水的习惯。
避免吃会加重便秘的食物。
如牛奶、乳制品、豆腐干等。
，这些食物对我们的胃来说是一个很重的负担，尤其是对宝宝来说，所以这个时候要注意，要小心各种需要我们注意的食物不要吃，否则会对身体造成危害。
避免太复杂的食物。
吃太多的肉、蛋、奶会加重便秘，这是我们需要注意的。
如果我们吃的食物太精细，对我们的胃没有任何好处。
我们需要尽量避免这种情况，尤其是便秘的宝宝。
以上是我们给大家介绍的一些饮食禁忌。
这些饮食禁忌对宝宝来说非常重要，尤其是出现便秘的时候。
如果不注意，会对宝宝的身体造成伤害。
这是父母朋友一定要注意的，这样我们才能更健康。