小孩子不长个吃什么好(孩子不长个儿怎么办吃什么?)
随着经济的发展，现在的孩子营养非常丰富，但还是有一些孩子对身高不满意。
有些家长认为孩子的身高可能是遗传问题，但事实并非如此。
下面我们来看看关于孩子身高的几大误区。
孩子身高增长的五大误区要知道。
一般来说，跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑自行车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、拉伸体操、游泳、引体向上，可以拉伸肌肉和韧带，刺激骨骺软骨增生，对脊柱和四肢的生长非常有利。
比如:1。
早上慢跑5-7分钟后，做20分钟的柔韧性放松练习，包括作弊、前后弯腰、晃动身体等。
二、吊在单杠上(每次20-30秒) 能做空载悬挂，再做负载悬挂；做一个手持吊，也做一个倒立吊(双脚用绷带固定) 第三，跳起来摸高度 双脚跳，依次单脚跳。
你应该尽最大努力做好每一个练习，每次都尽量跳得高一些。
四、爬20-30米高的小斜坡或楼梯，上时放松，下时加大速度，重复2-4次。
五、请两个人帮忙，一个牵着手，另一个牵着脚，同时向反方向轻轻拉动身体，每次20秒。
游泳，打篮球，打排球，这些运动可以轮流进行。
七，跳 每天自己跳自己练，从少到多，早晚都可以，一天跳200多次。
孩子成长不能缺少的几种食物1。
牛奶牛奶含有丰富的钙，这是一种制造骨骼的营养物质，它很容易被生长期的儿童吸收。
虽然喝牛奶不能保证长高，但是身体不补钙肯定长不高。
所以多喝牛奶也无妨。
每天喝3杯牛奶，可以获得成长必需的钙。
2.鸡蛋鸡蛋是最容易买到的高蛋白食物。
很多孩子喜欢吃鸡蛋，尤其是蛋清含有丰富的蛋白质，对孩子的成长非常有益。
有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但对于正在成长的孩子来说，每天吃1-2个鸡蛋比较合适，不用担心胆固醇值。
3.黑豆是公认的高蛋白食物，其中黑豆的蛋白质含量更高，是生长的好食物。
煮饭的时候加进去，或者磨成豆浆喝。
关于孩子长高的五个误区:误区一:父母都矮，生出来的孩子肯定不会高。
毋庸置疑，孩子的身高会受到父母的影响，而受父母身高影响的下一代身高，就叫做遗传目标身高。
遗传目标身高影响孩子最终身高的比例约为50% ~ 60% 也就是说，大约40%的孩子长到最后的身高(也就是他们成年后的身高)是由非遗传因素决定的。
在日常生活中，我们经常可以看到，只有部分矮父母家庭出生的孩子是矮的，而不是全部。
所以身材矮小的家长千万不要认为自己个子不高，孩子也一定不能长高，否则就会错过治疗时机。
误区二:孩子前期成长慢，后期一定会赶上。
儿童生长发育的过程是阶段性的，婴儿(从出生到一岁)的身高增长很快，从每年23厘米增长到25厘米；幼儿期(1岁至3岁)身高增长速度为每年8厘米至10厘米；在稳定期(3岁到青春期前)，身高的增长速度比较稳定，每年6厘米左右。
青春期开始，大部分孩子的身高都有一个生长高峰。
此时身高增长可达青春期前期每年15厘米至18厘米。
随着青春期的发育，第二性征出现，身高的增长速度变慢，从每年2厘米到4厘米，到每年1厘米，然后进入身高增长的终止期，也就是成年人的身高。
这说明人的成长过程是有年龄阶段性和规律性的。
如果每个阶段都能正常生长，身高也就正常发育了。
如果到了某个阶段，由于疾病或营养缺乏等因素，身高不增长或增长缓慢，会影响最终身高。
有一些孩子在婴儿期和学龄前由于某些原因生长偏离正常。
一旦去除这些原因，就会有一个生长追赶期，可以追上正常身高。
但是，影响身高增长的因素是全面而复杂的，不同的影响因素会导致不同的结果。
有些家长，受前期不长，后期长的糊涂观念影响，直到发现孩子十六八岁了，还比其他同学矮，才去看医生。
此时，增加的时机已经过去。
空我们很后悔。
误区三:多吃钙片会长高。
钙是人体重要的矿物质，骨的形成离不开钙。
除了少部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍，适当补钙有助于身高增长。
临床资料显示，大部分身材矮小的儿童体内钙含量正常。
误区四:只要营养好，就能长高。
人类的成长和发展需要充足的营养，这是一个科学结论。
营养失衡或缺乏会导致各种疾病，使生长发育停滞或缓慢。
科学研究指出，人的成长是各种调整的复杂统一过程。
在这个过程中，除了生长所需的物质外，体内还有许多内分泌激素参与调节。
其中，生长激素、甲状腺激素、性腺激素等。
都是调节人体生长的主要激素。
任何一种激素分泌过多或缺乏，肯定会影响生长发育，但这些激素目前仅靠营养补充是达不到要求的。
认为良好的营养会让你身体健康，长高，这是不科学的。
误区五:孩子现在比个别同龄孩子高，以后肯定不会矮。
事物分两部分，人体的生长发育也需要充分考虑。
如果性发育早期的孩子比这个阶段同年龄同性别的孩子高，那么他的骨骼成熟就严重加快(即骨龄比实际年龄大很多)，这就意味着他的生长期大大缩短。
孩子很快就会停止长高，这些孩子大多比正常孩子矮。
孩子长不大，好妈妈要警惕什么？这些内容相信会给你带来更多的养生保健经验，你也一定会学到更多科学健康的养生保健方法和常识，不仅能丰富你的认识，还能让养生保健更加科学。