青少年驼背(青少年驼背的危害是什么)
大人总是教孩子要坐直，但是我们会发现很多孩子坐姿不正确，驼背在青少年中尤为常见。
驼背对我们的健康危害很大，所以家长一定要帮助孩子矫正驼背，才能更健康！现在青少年很难矫正驼背。
有时候我们觉得驼背更舒服。
这主要是因为现在的青少年压力很大，要想坐直，首先要给他们减压。
下面我们就来看看如何帮助青少年矫正驼背。
如何纠正驼背6-12岁的孩子容易驼背。
这个时期注意可以有效预防驼背。
到了高中，形成习惯的孩子很难改正。
因此，如果他们有姿势性驼背的症状，就要抓紧纠正。
1、注意正确的身体姿势，平时无论站立还是行走，胸部自然挺直，两键自然向后伸展。
坐直你的脊椎 看书写字时不要太低头，更不要趴在桌子上。
人们说的“站如松柏，坐如钟”有一定的道理 2.正在发育的青少年最好睡硬板床，不要垫太高的针，这样可以在睡眠中保持脊柱挺直。
3.加强体育锻炼 认真教体育课，课间做操，促进肌肉力量发展。
4.在综合锻炼的基础上做矫正体操。
腰背肌运动，尤其是向后拉伸运动，有助于遏制驼背的发展速度。
5.每天早晚躺在床上，肩膀放在床沿，仰卧，垂着头空，双手向后触地(注意安全)。
你也可以在白天休息的时候这样做。
会逐渐好转的。
6.了解正确姿势的要点 可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚分开180度，形成“一”字。
矫正驼背最简单的方法就是背靠墙壁站立，这是时装模特的日常训练方法。
总之，只要重心在脚跟位置，驼背是可以矫正的。
也可以抬起前脚。
比如用脚掌(20 mm厚以上)踩在书上，经常做这样的站立练习，就可以逐渐矫正驼背。
经常驼背的人不仅坐着不好，而且站起来走路的时候发现背其实是弯的，所以今天早上大人一定要帮青少年改掉驼背的坏习惯。
以上就是边肖教你摆脱驼背的方法。
大人平时可以监督孩子尝试一下！