夏季儿童保健的注意事项有什么
随着季节的到来，很多家长都要注意夏季儿童保健的注意事项。
确保孩子健康度过暑假。
孩子活泼好动，夏天出汗容易导致水分、无机盐、水溶性维生素等流失。
同时，由于胃肠消化液分泌减少，会导致消化功能和食欲下降。
所以，孩子在夏天要多注意饮食和生活习惯。
饮料不宜多喝饮料，如汽水、果汁、可乐等。
因为它们含有较多的糖分和电解质，孩子摄入过多会影响食欲和消化功能，糖分过多也会使孩子发胖。
所以，夏天孩子出汗多，最好多喝白开水，补充水分。
出汗后不宜洗澡。
胖孩子夏天容易出汗。
如果用冷水洗澡，他们的毛孔会迅速闭合，血管会迅速收缩，从而影响身体机能，容易生病。
所以夏天出汗后用温水洗澡还是合适的。
饮食不能太清淡。
夏天是大量水果上市的季节。
水果一般含糖量高，香甜可口，深受孩子们的喜爱。
因热过盛而容易便秘的孩子，应多吃寒性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等。
如果孩子缺乏维生素A和维生素C，可以多吃杏、瓜、橙。
感冒咳嗽的时候可以喝冰糖炖梨。
如果你拉肚子，你不应该吃梨。
对于超重的孩子，应该控制水果的摄入量，或者选择含糖量低的水果。
炎热的夏天，父母怕孩子上火，往往只给孩子吃清淡的饮食。
其实这样不好，因为孩子正处于生长发育期，对营养的需求量大。
饮食太清淡会导致孩子营养失调。
夏天，孩子的饮食还是要多样化。
新鲜的鱼、肉、蛋、猪肝等。
应该吃，可以做成粥，方便孩子消化，营养丰富。
寒性食物夏天不宜多吃水果蔬菜。
父母经常会做一些爽口的凉菜。
一家人同桌吃饭，如果孩子无意间吃了太多的凉菜和水果，往往会引起消化功能紊乱，甚至上吐下泻，需要特别注意。
只要注意以上的生活饮食习惯，相信孩子的系统和免疫力是可以得到很大程度的提高的，孩子的保健也是需要每一位家长重视的。
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