宝宝睡眠问题(宝宝睡眠障碍症)
很多人认为宝宝睡得多，睡眠质量高，但其实有的宝宝也有入睡困难的情况。
我们一般把这种情况称为睡眠障碍。
睡眠障碍的宝宝会表现出睡眠不安、做噩梦、夜哭、经常打呼噜、磨牙、张口呼吸等现象。
如果宝宝睡眠不好，对他身体的生长发育肯定会有很大的影响。
宝宝睡眠障碍怎么解决？宝宝有睡眠障碍怎么办？1.宝宝这几天没睡好。
其实这个时候家长不要太担心，妈妈也不要抱抱晃来晃去，或者让宝宝吃奶，拿着安抚奶嘴哄宝宝睡觉。
值得一提的是，母亲不应表现出焦虑或易怒。
这个月大的宝宝会看脸，会增加宝宝的心理负担，让宝宝更紧张，更难入睡，反而让宝宝出现睡眠障碍。
2.如果怀疑宝宝有睡眠障碍，妈妈要给宝宝提供一个安静、温湿度适宜、光线暗的房间。
宝宝的枕头不要太高，3厘米到4厘米即可。
俗话说 想要宝宝平安，就应该饥寒交迫 换句话说，妈妈晚上不应该吃得太多或给宝宝盖太多被子，这样宝宝可能会睡得更好。
3、发现宝宝有睡眠障碍，可以在白天，妈妈可以带宝宝出去散步，带宝宝去晒太阳。
如果是夏天日光浴，妈妈会戴上遮阳帽和防紫外线眼镜，防止宝宝眼睛被紫外线直射伤害。
你的妈妈也可以教你的宝宝认识事物。
看多了视力会不堪重负，会很累。
另外，妈妈可以让宝宝每天练习10分钟的大回转，也就是放两个90 deg翻身做180度旋转。
通过系统的练习，更容易入睡。
4.宝宝睡觉前，妈妈不要让宝宝做剧烈运动或游戏。
她可以在睡前给宝宝洗澡，洗完后换上干爽舒适的衣服和尿布，然后给宝宝喂80ml~100ml的牛奶，喝两口温水。
通过悠闲舒适的睡前前奏，更容易让宝宝入睡。
5.早上宝宝还没有完全清醒时，妈妈可以轻轻揉揉宝宝的脚让他醒过来，不要强迫或催促宝宝起床。
6、宝宝睡眠习惯不好，妈妈可以试着调整宝宝的生活规律，白天醒着的时候带他出去散步，让宝宝多玩，晚上累了就会睡着。
温馨提示:孩子的睡眠对自身的生长发育极其重要。
家长要关注孩子的睡眠质量，学习和实践相关知识，当然也要咨询相关专业人士。