3岁小孩子吃巧克力(3岁小朋友吃巧克力)
一、如果孩子吃了太多巧克力会怎么样？巧克力是美味的食物，但是吃的时候需要控制！巧克力本身就是一种高热量高脂肪的食物，而且不含纤维素，吃多了容易发胖。
另外，很多人巧克力吃多了，头疼。
虽然女性更适合吃巧克力，但也需要注意一些禁忌，否则可能会造成一些负面影响。
1.吃太多巧克力会使你发胖。
巧克力含有大量脂肪，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。
而且巧克力含糖量过高，很多糖分会在体内通过代谢转化为脂肪储存，也会让人发胖。
2、巧克力吃多了容易头痛因为巧克力中含有酪胺，酪胺是一种活性酸，是引起头痛的主要原因之一。
这种物质可以导致身体产生能够收缩血管的激素，血管不断扩张以抵抗这种收缩，从而产生头痛。
所以，偏头痛的时候更不应该多吃巧克力。
3、产妇吃巧克力过多会影响胎儿的发育。
如果产妇吃了过多的巧克力，巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，被宝宝吸收，并在宝宝体内蓄积。
可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，从而导致婴儿消化不良，睡眠不稳定，哭闹不断。
4.吃太多巧克力会导致月经失调。
许多女性有月经综合症。
研究证明，虽然巧克力会造成短期的“美丽错觉”，但女性在经期吃太多巧克力会加重经期烦躁和疼痛。
5.巧克力吃多了会产生饱腹感，影响食欲。
饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但饭后很快就会有饥饿感。
这就打乱了正常的生活规律和饮食习惯，造成营养吸收不均衡。
因此，儿童尤其不应该多吃巧克力。
两三岁的孩子可以吃巧克力吗？巧克力是一种高热量食品，但其蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不符合儿童生长发育的需要。
饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但饭后不久，人就会感到饥饿，从而打乱正常的生活规律和饮食习惯，影响孩子的健康。
那么三岁的孩子可以吃巧克力吗？1.巧克力含有大量脂肪，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。
2.巧克力含有兴奋神经系统的物质，会让孩子难以入睡，哭闹不止。
3.巧克力吃多了还会蛀牙，肠气增加，导致腹痛。
所以3岁以下的孩子不要吃巧克力，大一点的孩子要适量吃巧克力。
另外，牛奶和巧克力不宜同吃 有些家长经常在牛奶中放一些融化的巧克力，或者喂完奶后给孩子吃巧克力，这是不科学的，因为牛奶中的钙可以和巧克力中的草酸结合形成草酸钙，不溶于水。
如果长期食用，容易使孩子头发干燥、无光泽，还会引起经济性腹泻、缺钙、发育迟缓。
3.小孩子可以吃什么零食？零食有不同的营养价值。
正确选择零食，可以补充营养和微量元素，有益健康。
反而会对身体产生不良影响。
吃零食要遵循以下原则:(1)选择零食要搭配合理。
应该有水果，瓜类，坚果，糖类，水产品等等。
这样营养才能均衡全面，不宜只选择一种。
(2)吃糖要适度控制。
吃糖过多会使血糖升高，导致蛋白质摄入减少；糖会诱发儿童肥胖；经常吃糖也会导致龋齿。
泡泡糖含有增塑剂、硫化促进剂、抗氧化剂，对人体有毒性。
而巧克力则含有过多的热量，吃多了容易引起厌食和消化不良。
(3)零食不宜过多。
以免影响正常的饮食和生理过程。
(4)少吃风味瓜子 根据国际癌症研究中心的研究，多味瓜子含有致癌物质，因此不适合长期大量摄入。
饭后可以少吃水果、蛋糕、面包、饼干、坚果等。
巧克力、话梅、果冻最好不要吃。
吃多了会影响肠胃。
我只给宝宝吃水果，面包，山楂片，然后就什么都没有了，基本不加糖。
4.经常吃巧克力有什么好处？1.缓解腹泻:黑巧克力的可可含量从50%到90%不等。
可可中富含一种叫类黄酮的多酚成分，可以抑制肠道对蛋白质、氯离子和水的吸收，从而达到减少水分流失，防止人因腹泻而脱水的效果。
2.缓解压力:巧克力可以提高大脑中一种叫做“赛洛托宁”的化学物质的水平。
它能给人带来平和感，更好地消除紧张，起到缓解压力的作用。
3.预防感冒:英国伦敦大学的研究表明，巧克力的甜味可以降低感冒的几率。
巧克力中含有的可可碱有益于神经系统的健康，其止咳效果优于普通感冒药。
4、稳定血糖:据报道，意大利一项研究发现，健康人连续吃黑巧克力15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增加。
医生估计黑巧克力可能对糖尿病患者有帮助。
最近的一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇可以稳定血糖。
但这些只是实验结果。
目前还没有足够的证据表明糖尿病患者可以多吃巧克力。
5.预防中风:约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，可以在患者中风后3.5小时内降低大脑损伤的程度。
研究人员表示，每周吃一份巧克力可以降低22%的中风风险。
6.降低血压:德国研究人员对44名健康成年人的调查显示，在每天食用不超过30卡路里的黑巧克力后，18周后他们的血压平均下降了2.9毫米汞柱。
然而，白巧克力和过量食用巧克力没有这种效果 7、对心脏有好处:黑巧克力中含有一种天然抗氧化剂类黄酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管中堆积，对防治心血管疾病有一定作用。