对孩子说健康最重要(对孩子的健康成长最关注的是哪些方面)
人们常说，孩子的教育要从小抓起，健康也要从小抓起。
需要家长帮助孩子从小养成良好的自理习惯，并长期坚持。
根据中医养生保健理论，人体在儿童时期是养生保健的最佳时期，因为此时的儿童生机勃勃，组织器官处于完善阶段，最容易获得良好的保健效果。
但成年后，由于各种因素，经络不通，脏腑功能紊乱，需要更多的时间和精力进行保健。
以下三个习惯很简单，如果孩子能从小坚持，对孩子一生的健康都会起到很好的促进作用。
早起，按摩，明目清肝。
早上醒来的时候，不要急着睁开眼睛。
而是坐在床上，先搓搓手掌，然后趁热捂上眼睛。
手掌温度不高的时候，再揉一遍，再盖上。
如此重复5次，然后慢慢睁开眼睛。
你会觉得眼睛清澈，头脑清醒，可以下床做其他活动了。
中医认为，肝始知目，目是肝精聚集之地。
人刚从睡梦中醒来，肝气一时半会儿无法注入眼睛，睁开眼睛就会觉得干涩，头脑会有点混乱。
在他们的眼睛上搓热手掌，可以吸引肝的精华，不仅可以保护眼睛，还可以促进肝气的畅通，滋养肝脏。
这个习惯不到3分钟，却有很大的保健作用，坚持很多年。
大小便时，要紧闭嘴巴，咬紧牙关，微微闭眼，意念集中于头顶，微微踮起脚尖。
中医认为，大便时容易失精，导致肾气虚弱，尤其是大便时说话，对肾气伤害最大。
以上习惯，历代著名养生专家都非常重视，因为肾是先天不可再生的，损耗一点点。
以上做法可以最大限度地避免精气流失，孩子可以养成大小便固精的习惯，有助于强身健体，提升智力水平。
睡前揉腹也是古代道教养生最重要的方法之一。
晚上睡觉前，平躺在床上，左手手掌放在肚脐上，右手手掌放在左手手掌上。
先以肚脐为中心，顺时针搓腹部180圈，再逆时针搓180圈，就可以安心睡觉了。
这个习惯可以健脾胃，养五脏六腑，滋养人的元气。
睡觉前睡觉也有帮助。
孩子会坚持睡前揉肚子的习惯，成年后免疫力更强，受疾病困扰更少。