三个不注意让饮食搞垮孩子健康
人生分很多阶段，从小到大，都会经历不同的阶段。
小时候是孩子成长的关键时期，也是打基础的最好阶段。
只有打好了基础，才会有健康的身体。
孩子的健康是父母最想要的。
怎样才能健康？下面我们来看看。
不注意饮食卫生和饮食规则。
不要随便在街边的餐桌上吃饭，吃一些不卫生的食物，容易导致急性肠胃炎，影响学习和考试。
另外，孩子进入小学和初中后，压力会特别大。
学习压力的增加可能导致饮食不规律。
很多同学不吃早餐，其实是不正确的。
时间久了，就会出现暴饮暴食。
这些对健康极其有害。
只注重进补，不注重优质蛋白质和脂肪的摄入。
近年来，补品和营养食品满天飞，导致很多家长走入了饮食误区，只靠营养补充，不注重一日三餐营养的合理分配。
家长一定要知道，脑细胞需要蛋白质和脂肪的充足营养，才能保证孩子的健康，同时还能增强记忆力和免疫力。
帮助孩子提高注意力和抵抗力。
过量饮用咖啡 有些学生为了提神，喝了很多咖啡，甚至上瘾。
值得注意的是，如果喝多了，可能会导致大脑抑郁、血压下降、头痛等问题，所以儿童不适合喝咖啡。
健康的身体离不开合理的饮食。
需要注意的是，孩子不能暴饮暴食或者随便吃。
如果饮食不当可能导致孩子肥胖，会影响孩子的健康。
孩子要注意不要吃太多的糖，也要规律饮食，不要吃太多脂肪食物，以免肥胖。