宝宝断奶后的饮食误区以及饮食建议怎么写 宝宝断奶后食谱大全

宝宝断奶后的饮食误区以及饮食建议怎么写(宝宝断奶后食谱大全)

宝宝断奶后吃什么？断奶和补饲并行进行。
并不是因为断奶才开始吃辅食，而是因为断奶前已经很好的吃了辅食，所以断奶前后辅食添加并没有明显变化，断奶应该不会影响宝宝正常的辅食添加。
断奶后更要注意饮食。
断奶后更要注意饮食。
宝宝断奶后喝什么？像往常一样，除了白天给宝宝喂牛奶，还可以给宝宝少量的1:1稀释的鲜果汁和白开水。
如果在一岁前断奶，应该喝婴儿配方奶粉。
一岁以后，宝宝摄入的母乳量会逐渐减少，奶量会逐渐增加，但每天摄入的奶量总量基本保持不变(一至两岁的孩子每天约600 ml)。
一岁宝宝全天的饮食安排:一天五顿，早中晚三餐，两顿零食，强调均衡饮食，粗细搭配，米粉和肉类。
吃营养丰富、松软易消化的食物。
一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食物不容易消化，容易导致腹泻。
所以，给宝宝吃一些软烂的食物。
一般来说，主食可以是软饭、烂面、米粥、小馄饨等。
，副食可以是肉末、碎菜、鸡蛋汤。
值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天必不可少的食物，因为它不仅容易消化，而且营养丰富，可以提供宝宝身体发育所需的各种营养。
避免吃刺激性食物。
刚断奶的宝宝在口味上无法适应刺激性食物，其消化道也难以适应刺激性食物。
所以不适合吃辣。
断奶后饮食误区(1)只吃蔬菜或只吃蔬菜。
给宝宝添加辅食，有的家长只注重主食，烂米饭、面条、各种米粥、面食都给宝宝吃，副食(鱼、蔬菜、豆制品)却吃得少，或者相反。
这违背了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。
(2)将大米浸泡在汤里 有些家长认为汤营养丰富，可以软化米饭，所以总是给宝宝喝汤泡米饭。
这显然是一个误解。
首先，汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里。
事实是宝宝没有吃到更多的营养。
而且长期喝汤吃米饭还会对肠胃造成负担，可能会导致宝宝从小就得胃病。
(3)用水果代替蔬菜 有些家长发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但效果并不理想。
这是不对的。
水果不能代替蔬菜。
蔬菜，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的纤维，可以保证大便通畅，保证矿物质和维生素的摄入。
(4)断奶后饮食正常，但仍吃奶饼。
奶糕是母乳到粥的过渡食品，营养成分和粥没什么区别，都是碳水化合物。
如果宝宝断奶后能吃稀饭和粥，就没必要吃奶糕了。
长期吃奶糕不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。