常见食物热量表大全减肥必备 各种食物热量表大全

常见食物热量表大全减肥必备(各种食物热量表大全)

豆浆是将大豆浸泡在水中，研磨，过滤，煮沸制成的。
豆浆很有营养，容易消化吸收。
1杯豆浆有35卡路里。
与豆浆相比，不加糖的豆浆热量较低，是减肥时早餐或替代饮品的最佳食物。
豆浆营养丰富。
多喝豆浆可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，预防癌症。
常见运动消耗热量的测定:散步一小时消耗热量约200卡，慢跑一小时消耗热量约500卡，爬楼梯一小时消耗热量约460卡，游泳一小时消耗热量约800卡。