-岁儿童一周营养食谱推荐
周三早餐:食谱/量牛奶(200克)午餐:食谱(原料/量)米饭(55克大米)红烧带鱼(60克带鱼)西红柿炒鸡蛋(30克鸡蛋、50克西红柿)豆腐切片鸡蛋汤(5克豆腐、5克鸡蛋)中午:食谱(原料/量)苹果(100克)芝麻糖(10克)百合冰糖水(200克)晚餐:食谱(原料/量)肉饼(60克面粉、40克 大葱15克)拌配菜(白菜花15克西兰花花15克)两米粥(米粥)糖5克)周四早餐:食谱(原料/量)芝麻酱焗牛肉(50克)酱油(50克)玉米面粥(15克玉米面)苹果(20克)周四早餐:食谱/量牛奶(200克)午餐:食谱(原料/量)猪肉茴香包(面粉50克，猪肉30克， 大枣5克)中午:食谱(原料/量)哈密瓜(100克)榛子(10克)白萝卜冰糖水(200克)晚餐:食谱(原料/量)两个米饭(大米30克，小米25克)叉烧排骨(排骨60克)鸡蛋炒生菜(鸡蛋40克， 生菜5克菠菜)周五早餐:食谱(原料/量)豆沙包(50克)水煮蛋(50克鸡蛋)米粥(15克大米)腐竹拌芹菜(30克)周五早餐:食谱/量牛奶(200克)午餐:食谱(原料/量)大米(55克大米)油焖大虾(55克大米)油菜30克)番茄蛋花汤(番茄和鸡蛋各3克)下午:食谱(原料/量)梨(100克)山楂 肉末10克)黄瓜丝鸡蛋汤(黄瓜5克鸡蛋5克)周六早餐:食谱(原料/数量)包子(50克)水煮蛋(50克鸡蛋)八宝粥(30克)桃子(50克)