小孩便秘饮食食谱大全(小孩子便秘食疗)
食疗黑木耳芝麻茶材料:黑木耳30g，生黑木耳30g，黑芝麻30g。
做法:将木耳炒熟，将生木耳和芝麻炒熟，将三样混合在一起拌匀，每次5 ~ 6克，加水120毫升代替茶叶。
功能:润肠通便。
银耳猪蹄汤材料:银耳20g，猪蹄2只。
做法:先将银耳洗净，去杂质，浸泡20分钟；把猪蹄收拾干净，加入泡好的银耳，一起放在火上煮，配汤配肉吃。
功能:滋阴润燥，养血，治口渴便秘。
胡萝卜汁材料:胡萝卜100克，糖适量。
做法:将胡萝卜捣成泥，用干净纱布滤出汁液，加糖，加适量水煮沸，取温服。
功能:具有通便和补充维生素的作用 小孩子便秘喝什么粥？冬天干燥，宝宝容易缺水。
另外，有些地方冬天室内会使用取暖器，所以干燥的身体让宝宝容易便秘。
孩子消化系统不够完善，容易导致便秘。
家长要及时发现孩子是否有便秘症状，及时缓解，防止便秘引发其他疾病。
酥脆蜂蜜粥含黄油30g，蜂蜜30g，大米100g。
做法:将大米洗净，煮粥，待熟时加入蜂蜜和酥油，再煮1-2次，每日1剂，连服3-5天。
营养小贴士酥脆的蜂蜜粥可以帮助宝宝补气血，润肠通便。
适用于肠燥型便秘，大便硬型便秘，其甜味也能吸引孩子。
甘蔗汁蜂蜜粥材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法:将大米粥煮熟，待熟时加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一至二次，每日一剂，连服3-5天。
营养小贴士这种粥可以帮助宝宝清热、生津、通便。
适用于津液不足，肺燥咳嗽，发热后大便干燥等。
银菊杭白菊10克，大米50克，白糖适量，作为银居粥的原料。
做法:选取金银花、菊花，加水煎煮取汁，加入洗净的大米煮粥，煮至熟时加入沙糖，再煮一至二次，每日一剂，连服五日。
营养小贴士这个菊花粥可以帮助宝宝补血吗？？干燥，适合热性便秘的宝宝。
黄芪芝麻糊材料:黄芪5g，黑芝麻60g，蜂蜜60g。
炒黑芝麻，磨成粉备用。
将黄芪加水煎煮取汁，与芝麻和蜂蜜混合，每日一剂，连续服用3-5天。
营养小贴士这种黄芪芝麻糊可以帮助宝宝补气养血，润肠通便，糊状食物也适合小一点的宝宝食用。
芝麻杏仁糊材料:芝麻90g，大米90g，甜杏仁60g，当归10g，糖适量。
做法:将前三种食材用水浸泡，磨成糊状备用。
当归水煎取汁，与药贴、白糖混合，煮熟后每日一次，连续服用5天。
营养小贴士这款芝麻杏仁糊可以帮助宝宝的血液润燥，对缓解便秘有一定的作用。
香蕉糊材料香蕉2根，大米50克，糖适量。
做法:香蕉去皮捣碎备用。
将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮至熟时加入香蕉和糖，再煮1 ~ 2次，每日1剂，连服3~5天。
营养小贴士这款香蕉糊可以帮助宝宝清热润肠，润肺止咳。
适用于大便干结、肺虚、肺燥咳嗽的宝宝。
胡萝卜苹果汁在果蔬行业似乎很少与苹果和胡萝卜和谐相处。
苹果汁拌胡萝卜汁不仅好吃，对缓解宝宝便秘也有很好的效果。
材料:2根胡萝卜和1个大苹果。
练习把材料洗干净，先把胡萝卜榨汁，再把苹果榨汁。
混合，搅拌，立即饮用。
便秘明显时，每天喝两次果汁，每次20毫升，不加水。
便秘好转后，可以适当补充水分，但不能加热水，这样容易破坏果汁中的维生素。
营养小贴士胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，苹果富含维生素B，两者都富含膳食纤维。
两种水果中大量的膳食纤维可以提高人体的代谢能力和胃肠功能，从而缓解和改善便秘。