10个月宝宝可以吃杏仁吗?(十个月的宝宝可以吃杏仁吗)
众所周知，香蕉最大的好处就是补钾通便，非常适合便秘的人食用。
那么，十个月大的宝宝可以吃香蕉吗？专家提醒，十个月大的宝宝虽然可以吃香蕉，但是一天只能吃一个，因为 大量进食会影响消化功能紊乱，引起腹泻。
10个月的宝宝可以吃香蕉吗？专家建议，4-6个月后，宝宝开始添加辅食，从流质食物到固体食物(从稀到稠)；从少到多；首先是谷物，然后是蔬菜和水果，最后是动物性食物；先单一食物再混合食物。
一般人工喂养或混合喂养的宝宝，此时可以添加蔬菜水或稀释果汁。
纯米粉是在宝宝4个月以后添加的，因为在宝宝4~6个月的时候，肠道内的淀粉酶开始活跃。
适当添加米粉，既能为宝宝补充营养，又不会增加宝宝娇嫩肠道的负担。
另外，米粉是一种很少引起婴儿过敏的食物。
添加麦片两周后，尝试添加水果泥或蔬菜泥，一次只喂一种食物，每种食物适应1~2周。
然后尝试加入蛋黄糊、鱼糊等。
宝宝吃香蕉的好处:1。
香蕉富含钾。
香蕉的钾含量很高。
每100克香蕉含钾330毫克左右，比其他水果少很多。
宝宝运动后出汗，或者腹泻，都会导致钾流失。
吃香蕉可以补足身体所需的钾。
2.香蕉富含纤维。
香蕉也富含膳食纤维。
每100克香蕉中含有约3.1克的膳食纤维，是水果行业中最好的，所以吃香蕉有很好的通便作用。
因为香蕉在肠道内会吸收水分，所以在吃了一段时间香蕉后，要适当增加水分的摄入。
另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。
3.香蕉让人感到快乐 香蕉中含有泛酸等成分，是人体天然的“快乐激素”，可以缓解心理压力，缓解抑郁，使人心情愉快。
宝宝吃香蕉的注意事项1。
空在腹部的时候不要吃香蕉空在腹部的时候，胃里几乎没有可供消化的食物。
如果这个时候吃香蕉，会加快胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。
2.香蕉含钾量高。
只要吃一颗，就能让体内的钾含量保持在正常水平。
如果空你吃了太多香蕉，你血液中的钾含量会大大增加，从而抑制你的心血管系统，引起肌肉麻痹、疲劳和嗜睡。
3.香蕉应该和其他食物一起吃，或者作为早上和下午的一餐给宝宝吃，一天不超过两根香蕉。
不要吃未成熟的香蕉。
未成熟的香蕉表皮青绿色，果肉较硬，吃起来涩涩无味，口感不好。
未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，特别是单宁酸，有很强的收敛作用，所以吃未成熟的香蕉会引起或加重便秘。
杏仁味道很好，很受人们的欢迎，尤其是孩子。
但是在吃杏仁这样的坚果之前，你要知道自己是否适合吃杏仁，这也是由杏仁的食物特性决定的。
3岁宝宝可以吃杏仁吗？吃杏仁会有什么负面影响吗？3岁宝宝可以吃杏仁吗？1-3岁的孩子每天可以吃20-30g左右的坚果。
坚果类食物油腻，儿童消化功能较弱。
如果他们吃了太多的坚果，他们会“宠坏他们的胃”，引起消化不良，甚至“脂肪腹泻” 生活中常见的有益坚果:核桃:核桃中含有丰富的磷脂，能滋养健脑，促进大脑皮层的发育。
杏仁:杏仁是维生素E最好的天然来源之一，富含磷脂，但中医认为杏仁毒性不大，不宜多吃。
黄瓜籽:常见的有葵花籽、南瓜子、西瓜籽。
葵花籽富含不饱和脂肪酸和胡萝卜素，西瓜籽富含锌，也有健胃的作用。
吃瓜子要尽量原味，因为外面包裹的各种调料不仅会增加热量，还会让人口渴。
松子:富含维生素A和E，以及必需脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸。
榛子:含有大量不饱和脂肪酸、维生素A、B1、B2、烟酸等。
经常吃可以明目健脑。
杏仁的营养价值很高。
杏仁富含不饱和脂肪酸，有利于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，可预防疾病和早衰。
杏仁含有27%的蛋白质、53%的脂肪和11%的碳水化合物。
每百克杏仁中含有111毫克钙、385毫克磷和70毫克铁，还含有一定量的胡萝卜素、抗坏血酸和苦杏仁甙。
相传明代院士辛世勋有一次外出，在青城山道观过夜。
一个道士教了他一个长寿秘方，让他每天吃七颗杏仁，坚持下去，会大有裨益。
院士照着这个方子，一直坚持到老，身体轻，耳朵亮，思维敏捷，寿命长。