备孕前准备事项(备孕前的准备工作有哪些方面)
1、身体一定要好。
能吃多少吃多少，胖不胖，但基本不吃油炸食物和冷食，比如白萝卜。
同样，水果基本不吃寒性水果，如西瓜、哈密瓜；睡眠很重要，早睡早起更重要。
人体的造血时间主要集中在22:00-02:00，所以要保证自己在这段时间入睡，最好能达到深度睡眠状态；选择什么样的运动不重要，重要的是适合自己。
建议是尽量选择缓慢放松的运动方式，比如散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律必须掌握。
准备一个月经的小本子，每月记录月经的日期和天数，月经血的颜色和重量，两次月经的间隔时间，有无痛经、腰酸、便秘、腹泻等。
，并且尽量详细。
月经不调的女生尤其应该做这项工作。
最好按农历记日期。
如果月经周期规律，农历的日期会特别准确，不会有明显的提前或延迟。
比如农历五月初三(5.26)来的月经，按照30天的周期，应该是农历六月初三(6.25)来。
有些人，如果真的想偷懒，至少要记录下月经的日期、天数、间隔时间。
监测排卵日总结，及时安排性生活，排卵期第二天更容易怀孕。
3、心情一定要放松 心情很重要。
越焦虑，越想着怀孕，成功的可能性就越小。
别当真，这是自然规律，很多人都来了。