备孕前应该准备些什么(备孕前有什么禁忌)
孕前检查:孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，发现可能影响怀孕的风险。
只有尽可能避免这些因素，整个怀孕过程才能更加安全健康。
很多女性认为自己每年体检一次，没有必要额外检查。
其实一般的体检并不能代替孕前检查，因为孕前检查的主要检测对象是生殖器官和相关的免疫系统，还包括了解自己的遗传病史。
有些项目需要夫妻双方共同考察。
戒烟，避免二手烟:女性最好在怀孕前戒烟。
吸烟会增加怀孕的难度。
研究发现，女性吸烟者的妊娠流产率可高达60% 一些烟草化学物质进入体内后仍有一定的蓄积，会影响受孕后胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂和腹裂的发生率明显增加。
此外，烟草点燃后，尼古丁会以蒸气的形式释放出来，在衣服、头发、墙壁上滞留数周，也就是所谓的“三手烟”，对人体的危害更大。
所以，无论是准备要孩子的夫妻，在戒烟的同时，都要尽量避免二手烟和三手烟。
禁欲:饮酒首先会增加怀孕的难度。
同时，怀孕前和怀孕期间大量饮酒可能导致新生儿出生体重低、心脏畸形和大脑发育问题。
保持健康的体重:女性在怀孕前要注意保持正常的体重和合理的饮食。
体重过重或过轻都容易导致内分泌失调，增加怀孕的难度。
如果怀孕后盲目减肥，可能会对发育中的宝宝造成严重影响。
全面均衡的饮食是健康怀孕的基础。
日常饮食要保证水果、蔬菜、蛋白质、谷物、乳制品的摄入，远离咖啡因。
检查药物:怀孕前后服用药物，无论是处方药还是非处方药，甚至一些减肥药和保健药品都有可能给母婴带来危险。
所以怀孕前后所有药物的使用，都需要仔细阅读药物说明书和医生的专业建议，权衡利弊。
如果不确定是否怀孕，无论什么原因，都要提醒医生自己正处于备孕阶段，避免不必要的X线照射和致畸药物的使用。
预防感染:避免食用生肉、生鱼和未经消毒的乳制品。
蔬菜和水果在吃之前必须洗净。
残留在蔬菜和水果表皮上的农药有导致胎儿畸形的风险。
夫妻双方都要注意避免与宠物亲密接触 因为很多宠物和动物都可能感染弓形虫，而且是有传染性的。
如果孕妇感染了弓形虫，会直接影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎、胎儿畸形。
如果家中饲养宠物，孕前检查时应告知医生，并进行相关检查，排除弓形虫感染的可能。
避免有害化学物质:尽量避免接触有害化学物质。
远离有强烈气味的清洁剂、化学品和色素。
苯和甲醛是装修材料中常见的致畸因素。
家居装修要用绿色材料。
装修后不要马上入住，注意通风。
消除压力和锻炼:高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险。
每天锻炼是保持健康和缓解压力的好方法。
具体选择什么项目，因人而异。
夏天最好不要做剧烈运动。
散步、游泳、瑜伽都是不错的选择。