给小孩增强抵抗力吃什么好(哪些食物可以增强小孩抵抗力)
11.柠檬柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾等。
，具有清热解毒、预防感冒的作用。
12.洋葱含有多种营养物质，对人体有很多好处。
洋葱除含有蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素A、B、C、铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油(主要是大蒜素)，又称植物杀菌素，对细菌和病毒有很强的杀菌或抑制作用，特别是对痢疾杆菌和真菌。
此外，洋葱还能发汗、解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌。
因此，给宝宝吃大葱或将其作为调料，既能增加营养，刺激食欲，又能抑制细菌。
13、动物肝脏每周一次，每次30-50克，可适量补充维生素A，有助于保护呼吸道粘膜的完整性和功能及其对异物的反应性，对病毒入侵和感染有重要的防御作用。
14、瘦肉麦克丹尼尔说:你可能不会认为剩下的猪排会是一种浪费，但她可以加强你身体的抗病系统。
因为瘦肉含有大量蛋白质，而这些蛋白质是增强人体抗病能力的关键 同时，瘦肉中还含有锌，可以帮助白细胞对抗体内细菌感染。
15.西红柿中含有多种强效抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素E、C等，能提高宝宝免疫力，修复受损细胞，保护细胞不受损伤，降低严重腹泻造成的死亡率。
实验表明，人连续两周食用番茄汁，体内番茄红素会明显增加，T淋巴细胞免疫功能增强。
西红柿最好稍微煮一下，加一点橄榄油，让番茄红素更容易被人体吸收。
最后，温馨提示各位妈妈:平时注意营养均衡。
如果你想提高宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高糖的精制加工食品。
毕竟这些低价食品对孩子的健康没有帮助。
哺乳期的妈妈要注意多吃各种水果、蔬菜、谷物等。
非母乳喂养的宝宝和断奶的宝宝也要摄入多种营养素，有利于免疫系统的改善和提高。