适合初中生的零食夏天儿童零食怎样选择
中学生每天都需要大量的大脑。
作为监护人，他们不仅要满足一日三餐的营养需求，还要在两餐之间进食。
需要注意的是，给孩子选择零食是很有讲究的。
下面我们就来看看中学生夏天如何选择零食。
初中生夏天吃什么零食？葵花籽可以美容。
葵花籽含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中亚油酸尤为丰富。
亚油酸有助于保持皮肤柔软，防止皮肤干燥和斑点。
花生可以预防皮肤病。
花生中富含的维生素B2是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。
因此，刻意多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，还有助于预防和治疗唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃，克秀佳 核桃含有丰富的生长素，可以使指甲牢固，不易开裂。
同时，核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。
经常吃核桃有助于指甲展现韧性。
红枣，预防坏血病 红枣富含维生素C，被营养学家称为活维生素C丸。
如果饮食中的维生素C不足，人会感到疲劳，甚至得坏血病。
奶酪牙固定术 奶酪是钙的“丰富矿物质”，可以使牙齿坚固。
营养学家通过研究表明，成年人每天吃150克奶酪有助于达到老牙的目的。
无花果促进血液循环。
无花果含有一种类似阿司匹林的化学物质。
可以稀释血液，增加血流量，使大脑能够供应足够的血液。
那么，哪些零食一定不能吃？中学生夏天不能吃哪些零食？油炸脆皮小吃。
如果是一块糖，可能很多人觉得不好吃。
但是如果糖纸包着酥脆的酥油呢？我的反应是直接扔进垃圾桶 这种油炸脆皮零食没有营养，还提供了反式脂肪酸，大量的能量，香料，色素等各种添加剂——还不如吃一块糖！派遣 蛋黄派和巧克力派是典型的人造食品，是用很多添加剂做成的美味食品。
派，近30种原料合成！氢化油(含反式脂肪酸，对心血管系统有害)、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——是食品添加剂的大杂烩。
似乎可以说这不是在食品中添加添加剂，而是在食品中添加添加剂！果冻 此外，典型的人工食品几乎都是由添加剂制成的，没有天然的食品成分。
虽然有人加了一小块果肉当招牌，但聊胜于无。
火腿肠 颜色鲜艳，口感有弹性，肉香，蛋白质含量合格，与猪肉无关！着色剂，防腐剂，香水，皮肤，水，猪血，大豆分离蛋白。
的双曲余弦值 的双曲余弦值 塞进各种肠衣里，给人人肉的感觉，却没有给人人肉的营养！油炸薯片 再高级再贵的薯片，都是油炸的，必须用很多添加剂才能保持易碎。
多吃薯条中含有氢化植物油(含反式脂肪酸，对心脏健康有害)和丙烯酰胺的薯片，其中含有多种致癌物质。
选择以上中学生夏季零食。