宝宝不吃主食怎么办(小孩缺营养怎么补才是好办法)
营养不良的危害孩子营养不良吃什么？孩子营养不良吃什么粥？孩子营养不良喝什么汤？孩子营养不良吃什么水果？营养不良儿童食谱推荐？孩子大多喜欢挑食，吃不好，家长也很无奈。
现在的孩子还没有意识到营养不良的后果，所以只吃自己喜欢吃的东西，这样很容易使身体缺乏其他营养，从而造成营养不良，使身体不能健康均衡的发育，给孩子造成各种缺陷。
营养不良的危害。
营养不良的患者首先会在身体上与其他人不同，即阻碍身体发育，如身高偏低、胸围不足等。
而且长期营养不良还会引起无精打采、反应迟钝、食欲不振等症状。
2、营养不良还会降低机体免疫力，容易感染各种疾病，如肺炎、中耳炎、呼吸道感染等流行性疾病。
而且营养不良会导致体重下降，皮下脂肪减少，从而引起皮肤松弛。
此外，营养不良还可能导致贫血、夜盲症等并发症。
3.营养不良会导致大脑的精神健康状况不佳，因为大脑每天都需要足够的营养来维持运转。
如果每天摄入的营养物质少，不能维持大脑的运转，就可能导致精神萎靡，记忆力差。
也可能影响后代。
孩子营养不良吃什么？1.多吃富含蛋白质的食物。
孩子可以多吃富含蛋白质的食物，如花生、豆制品、牛奶、瘦肉、鱼虾蛋等。
孩子正处于身体和大脑发育的关键时期，离不开蛋白质的补充。
以上食物正好含有丰富的蛋白质，有利于孩子骨骼肌肉和身体器官的发育。
2.多吃富含维生素的食物。
维生素是人类生活中不可缺少的元素。
孩子平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。
新鲜蔬菜和水果富含维生素A、维生素B、维生素C和维生素D，是维生素的安全来源。
动物的肝脏和蛋类中也含有维生素，但含量相对较少，小于儿童身体所需的量。
所以，当孩子没有吃好的时候，多给孩子吃水果和蔬菜。
3.吃富含钙和磷的食物。
钙、磷等微量元素是骨骼健康生长的必需成分，而排骨、牛奶、紫菜、芝麻、虾皮、豆制品等都富含钙、磷。
因此，当孩子营养不良时，多给他们吃上述食物对他们的身体发育有好处。
其次，让孩子晒晒太阳，接受紫外线照射，也有利于孩子充分吸收钙，让身体生长发育。
孩子营养不良吃什么粥？1.银杏粥先将白果去壳，再用热水烫熟果皮。
然后将腐竹浸泡在冷水中，切成小块 然后把梗米洗干净，把银杏、腐竹、梗米一起放在锅里，加适量的水煮成粥。
最后加入适量的盐。
2、鸡肝粥先将鸡肝洗净，切成小块。
然后把梗洗干净，把所有食材放入锅中，加水，大火煮。
煮沸时转小火煮成粥，加调料调味。
孩子营养不良应该喝什么汤？1.栗子核桃鸡汤准备栗子、杏仁、红枣、核桃和一只鸡。
先将板栗去皮，红枣和核桃洗净，杏仁捣碎。
然后将洗净的鸡肉放入锅中，加入适量的水，煮5分钟。
然后将准备好的材料全部放入锅中，小火炖三个小时左右，最后加入调料调味即可。
2.参芪乳鸽汤由乳鸽、党参、黄芪和白术制成。
首先，清洗乳鸽，去除异物和内脏。
将党参、黄芪和白术研磨成粗粉，用布包裹。
现在把包好的布放进鸽子的肚子里，放在锅里，放在水里炖，直到煮熟。
3.山楂山药汤将洗净的山楂和山药放入锅中，加入适量的水，煮两个小时左右。
最后加入白糖即可食用。
孩子营养不良吃什么水果？1.甘蔗甘蔗不仅香甜可口，还含有大量的纤维素，为人体提供充足的热量和营养。
所以当孩子营养不良的时候，吃甘蔗也是一个不错的选择。
但是需要注意的是，甘蔗只能是汁，不能是肉。
2.金桔金桔不仅含有丰富的钙和钾矿物质，还含有非常高的维生素A和维生素c。
此外，还含有胡萝卜素、蛋白质、锌、铁等微量元素。
因此，儿童可以食用金桔来吸收丰富的营养价值，防止营养不良。
3.苹果苹果被称为“水果之王”，因为它们的营养和医疗价值很高，以至于有些人认为每天一个苹果可以有效地预防疾病。
苹果不仅含有丰富的糖和酸，还含有人体所需的维生素和营养物质，如钙、磷、钾、铁等。
4.猕猴桃猕猴桃因其维生素C含量极高，被称为“维生素C之王”。
另外，吃猕猴桃还可以稳定我们的情绪，促进消化吸收。
儿童营养不良的推荐食谱1。
枣泥红枣洗净，放入锅中。
加入适量的水，中火煮15-20分钟，直到红枣熟透。
然后去掉红枣的皮和核，再混合均匀。
2.先将枣、杏、鸡汤，杏仁、核桃、栗子分别放入沸水中煮5分钟、10分钟，然后取出，脱衣洗净。
需要注意的是，在开始煲汤之前，栗子肉是用清水浸泡过的。
然后红枣洗干净去核。
将鸡脚切掉，洗净，放入沸水中煮10分钟，取出再洗一遍。
锅中加入适量水烧开，加入鸡肉、红枣、杏仁、生姜煮2小时左右，加入核桃仁、栗子再煮1小时，加盐调味。
3.海龙蒸鸡先将海龙用酒浸泡2小时。
将鸡洗净，去毛、去内脏、去爪。
姜切丁，葱切段备用。
将鸡肉放入蒸锅，抹上盐、味精、料酒、酱油、姜、葱，腌制1小时。
最后将海龙放在鸡肉上，放入蒸锅大火蒸50分钟。
当发现孩子营养不良时，要及时补充孩子身体所需的营养元素。
均衡饮食，多吃水果蔬菜，让孩子适当运动强身健体。