吃啥可以增强宝宝免疫力(吃什么增强宝宝免疫力最好)
健康指南:宝宝抵抗力差，冬天冷或夏天热容易生病。
妈妈希望宝宝健康，少生病，可以多给宝宝吃一些可以增强免疫力的食物。
以下20种食物，为宝宝提供细心呵护，为宝宝免疫力增加几道防线！增强宝宝免疫力的食物1。
水体最重要的成分是什么？不是硬骨头，是软水。
相对于成人，宝宝的体表面积更高，水分蒸散更多更快，需要补充水分。
水分充足，新陈代谢就会旺盛，免疫力自然会提高。
2.西兰花西兰花是增强免疫力的基本元素。
根据一项研究，西兰花中的化学物质可以刺激免疫系统，提高其活力。
同时，西兰花营养丰富，有助于保护身体免受疾病的侵害。
西兰花中含有的维生素A、维生素C、谷胱甘肽对保护视力、提高免疫力、抗衰老都非常有用！3.宝宝胡萝卜比成人更需要前维生素A，即胡萝卜素，胡萝卜素有保护宝宝呼吸道不受感染，促进视力发育的作用。
缺乏维生素A的婴儿容易发生频繁的呼吸道感染。
胡萝卜含有大量维生素a原。
如果你有规律地安排一些食物，对宝宝的健康是非常有益的。
为了方便宝宝肠道吸收，最好先将胡萝卜切碎，或者先蒸熟再弄碎，或者捣碎，帮助宝宝更好地吸收胡萝卜的营养。
4、蜂蜜水中医理论认为:风易燥，风燥外邪侵入人体，很容易入理化热，常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒、肝炎、肺结核等季节性传染病。
蜂蜜有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。
每天喝一杯蜂蜜水有利于宝宝的健康发育。
但需要注意的是，一岁以下的婴儿最好不要吃蜂蜜。
5.糙米和大麦是人类的主食。
宝宝添加副食时，首先尝试的是米粉和小麦粉。
断奶后，替代食物也是谷类。
五谷杂粮含有胚芽和多糖，富含维生素B和e，这些抗氧化剂具有增强免疫力、强化免疫细胞的作用。
对妈妈和宝宝都好。