常用按摩手法图解,简单易懂!(按摩常用的手法)
1.常见按摩手法1。
按压:用手指或手掌有节奏地按压皮肤或穴位。
用手指或手掌在皮肤或穴位上轻轻摩擦。
推:用手指或手掌向前、向上或向外推动皮肤肌肉。
4.取:单手或双手握住皮肤、肌肉或椎间盘膜，向上提，再放下。
5.揉捏:用手指或手掌旋转皮肤或穴位。
6.搓:单手或双手搓四肢。
7.捏:用手指按压穴位。
8.点:用一个手指按压穴位。
9.敲打:用手掌或拳头敲打四肢。
10.滚动:用手背靠近小指的部位在体表操作部位用力，通过手腕屈曲、前臂旋转、协调动作滚动。
11.捏:用拇指和其他手指在患部对称挤压。
12.搓:用手掌的大鱼际、大鱼际或掌根，以直线方式摩擦按摩患部。
常见的方法有八种:推、拿、按、揉、捏、点、拍。
用力向前推 拿着，用手在适当的地方掀起皮肤，用一点力。
用指尖或手指按压患者身体的适当部位，并有节奏地按压在一起。
用手指或手掌在患者身体的适当部位进行摩擦，给予轻柔的触摸。
搓，手抵住患者皮肤，轻微旋转活动搓。
捏，用手指从骨面捏出皮肤和肌肉。
点，点的方法有两种:拇指点和屈曲点。
拇指点是用拇指端点按压体表。
弯曲拇指，用拇指指间关节桡侧点按压体表，或用食指近侧指间关节按压体表。
轻拍，用虚拟手掌轻拍体表。
操作时，手指自然并拢，掌指关节微屈，平稳有节奏地拍打患部。
除此之外，还有常用的颤音法、弹奏法等等。
2.常见的按摩方法有哪些？1.按压方法:用手指、手掌、手肘或四肢其他部位用力，由轻到重逐渐用力按压穴位，停留一段时间(约30秒)，再由重到轻慢慢放松。
2.艾灸:用手掌或指腹轻轻放在体表，用手腕和前臂做轻柔有节奏的圆形抚摸活动。
3.搓法:用手的不同部位用力，紧贴皮肤，来回做直线搓。
4.揉捏法:利用手的不同部位，以某一部位为焦点，做圆周或螺旋揉捏动作，从而带动该部位的皮下组织随着手指或手掌的揉捏动作而滑动。
5.揉捏法:拇指外展，其他四指并拢，双手呈钳形，将整个手掌和手指紧贴皮肤，做圆周揉捏动作，揉捏的同时做螺旋推进。
6.揉搓法:双手握住按摩部位，相对用力，方向相反，快速来回揉搓。
7.推法:用手或手掌等部位，以按摩部位为中心，向一个方向直线推。
8.刮法:拇指屈曲，指甲(硬币、勺子等。
也可以替代使用)以均匀的速度沿一个方向刮在损伤部位。
9.捏法:用拇指尖或指甲边缘用力，选定一定部位或穴位，连续或间歇用力垂直向下按压。
3.常用的按摩手法有几种？1)触摸表面 2)深层按摩 3)揉捏 4)捏 5)摩擦 6)摩擦 7)推动 8)摇晃 9)抖动 10)提及 11)振动 12)粉碎 13)拍打 14)巴掌 15)按下 16)要点 另一种指针也是按摩的常用方法，具体方法和手掌差不多。
按摩是利用手和手指在人体皮肤和肌肉组织上不断运动的技巧来治疗疾病。
这种方法被称为按摩疗法。
按摩有很多优点，操作简单，经济实用，有时可以代替药物。
因为按摩有益于循环系统和新陈代谢，所以对于慢性病患者或身体过度虚弱的患者来说，相对安全可靠。
按摩疗法有两种:一种是主动按摩，也叫自我按摩，是一种自我按摩的保健方法。
另一种是被动按摩，医生掌握给患者使用的医疗方法和按摩手法，并不一致，但总结起来可以选择以下八种常用手法:按、揉、推、拿、捏、捏、颤、打，往往是相互配合进行的。
(1)按压法:用指尖或手指，在患者身体的适当部位，有节奏地一起按压，称为按压法。
通常使用的，有单手按压法和双手按压法。
临床上一般在肋骨或腹部下，敷在背部或肌肉发达的地方。
(2)艾灸:用手指或手掌在患者身体的适当部位进行按摩，给予柔软的触感，称为艾灸。
艾灸多与压推结合，包括上肢、肩部常用的单手艾灸，以及* *上常用的双手艾灸。
(3)推法:前面用力推叫推法。
临床上常用的按摩方式有单手和双手两种。
推揉的方法多种多样。
双手合十，使拇指在拇指上，食指在食指上，双手一起向前推。
这种方法叫双手集中按摩，是按摩中最成功的方法。
(4)握法:用一点力把适当部位的皮拿起来，称为握法。
临床上常见的有腿部或肌肉区域的单手握法。
(5)揉法:用手摩擦患者皮肤，做轻微的旋转活动，称为揉法。
揉捏方式分为单手揉捏和双手揉捏。
太阳穴等小面积可以用手指揉，背部大面积可以用手掌揉。
(6)捏法:用手指在适当的位置从骨面捏起皮肤和肌肉，称为捏法。
捏法则侧重于手指。
握持力要重一些，揉捏力要轻一些。
揉捏是按摩中常用的基本手法。
由于轻微挤压肌肉，揉捏可以加强皮肤和肌腱的活动，改善血液和淋巴循环。
(7)颤动法:是一种震动、摇动的按摩手法。
动作迅速、简短、均匀为宜。
每秒振动10次左右为宜，即每分钟达到600次左右为宜。
将拇指垂直放在患者痛点上，整个手腕剧烈振动，带动拇指振动，称为单指振动法。
临床上常用于:扭伤、关节脱位、腰肌劳损、肌肉萎缩、偏头痛、头前后部头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、股神经痛、坐骨神经痛、腰痛、四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。
面神经麻痹、面肌痉挛、腓肠肌痉挛 由于风湿病，如肩、背、腰、膝等部位肌肉疼痛。
以及急性或慢性类风湿性关节炎、滑膜囊肿疼痛和关节强直。
其他如神经性呕吐、消化不良、习惯性便秘、胃下垂、慢性胃炎、失眠、遗精、痛经、女性神经官能症等，可考虑使用或配合按摩。
4.有哪些常用的按摩手法？它们是指按照各种特定的技术和标准化的动作，用手或四肢的其他部位在体表进行操作的方法。
它有多种形式，包括用手指、手掌、手腕、手肘和四肢的其他部位直接在患者体表进行操作。
因为主要是用手操作，所以统称为手法。
由于手术形式、刺激强度和时间的不同，形成了不同的基本技术。
按摩是一种技巧性很强的技术，是一种高级的锻炼形式，也是按摩治疗疾病的基本手段。
手法的好坏直接影响治疗效果，必须重视手法的研究和运用。
有些人认为按摩只需要力量，甚至认为力量越大越好。
在治疗中乱用蛮力，动作生硬粗暴，使患者痛苦不堪，甚至造成不良后果。
因此，这种观点是非常错误和危险的 几种常见的按摩手法。
1.按压:指螺纹面、掌面、掌根、大鱼际或掌面对、掌叠、屈肘等手法。
在患者身体的相关部位或压痛点均匀地以直线或圆圈往复运动称为按压。
此术可解郁，助消化，消肿止痛，平衡阴阳。
2.手掌按摩:手掌按摩又称掌侧按摩，是将手掌面或掌面重叠在患者身体的相关部位或压痛处，在手臂和腕关节的带动下有节奏地抚摸。
此手法可调和中焦，理气，调理脾胃。
3.推法:用手掌或手指向下、向外或向前推动患者的肌肉，称为推法。
这种手法可以调和脾胃，舒筋活络。
4.推拿:用拇指和其他四指(线面)合力，将患者身体的治疗部位一起下移，推拿，反复，称为推拿。
此法可祛风止痛，解痉酸痛。
5.揉法:将手指或手掌贴于患者皮肤及其他相关部位、压痛点或穴位而不移开，用左右、前后内旋或外旋揉捏治疗部位皮下组织的方法称为揉法。
此法可舒筋活络，宽胸理气。
6.捏法:用拇指等四指的合力捏住患者的全身肌肉、韧带等治疗部位，上下手指向前挤压，称为捏法。
这种手法可以促进局部血液循环，消除肌肉酸痛。
7.抓握法:手指和手掌贴在患者体表的治疗部位，手掌和手指捏住肌肉，然后迅速松开，称为抓握法。
此手法可疏通经络，祛风。
8.冲法:用指尖、肘尖或手指指骨突起部分，对准治疗部位或穴位，戳按，称为点穴法。
点穴法多用于穴位上，肘点穴法多用于肌肉丰富的深层组织上或用于经络治疗。
这种技术可以清理头部，消除肿胀。
9.捏法:用指甲尖在患部按压穴位一次，或用两指同时用力捏，叉子不刺入皮肤，称为捏法。
捏是重刺激的方法之一。
例如，在临床急救中经常使用钉子代替针头。
为了避免刺破皮肤，要掌握好手指力度，或者在夹缝处垫一块薄布。
为了提高疗效，减轻疼痛，捏好后轻轻揉一会儿。
此术可还原阳救逆，开导心性。
10.扳法:用拇指腹和食指腹或三指呈钳形捏提治疗区肌肉和韧带的操作方法称为扳法。
此手法多用于额部、颈前、项部，可祛邪解表、除痹止痛。
按摩疗法有两种:一种是主动按摩，也叫自我按摩，是一种自我按摩的保健方法。
另一种是被动按摩，是医生掌握的一种针对患者的医疗方法，也就是本文所说的按摩疗法 按摩手法并不一致，但总结起来可以选择以下八种常用手法:按、揉、推、拿、捏、颤、打。
要知道，以上八种技术并不是孤立使用的，往往是相互配合进行的。
(1)按压法:用指尖或手指，在患者身体的适当部位，有节奏地一起按压，称为按压法。
通常使用的，有单手按压法和双手按压法。
临床上一般在肋骨下或腹部采用单手按压或双手按压。
单手按压也可以用在背部肌肉丰富的地方。
即左手向下，右手轻轻按在左手指背上；也可以把右手放下，左手放在右手指背上。
(2)摸法:摸法就是摸的意思。
用手指或手掌在患者身体的适当部位进行按摩，称为按摩。
艾灸多与压推结合，包括上肢、肩部常用的单手艾灸，以及* *常用的双手艾灸(3)推:前面用力推，称为推。
临床上常用的按摩方式有单手和双手两种。
因为推力和摩擦力不能分开，推力已经包含了摩擦力，所以推力和摩擦力经常一起使用。
像两条肌肉丰富的胳膊腿，多推多揉。
我们看的姿势是用拇指和食指握住手臂肌肉，我们用的是推法中的单手按摩法。
我能揉揉手指吗？没问题 但是，手指面积太小。
在操作时，我们经常用左手握住患者的手腕，用右手拇指握住患者的一个手指进行推揉，或者只用右手拇指推揉患者的手指。
中医流传下来的小儿推拿手法，其实就是按摩手法。
推揉的方法多种多样。
双手合十，使拇指在大拇指上，食指在食指上，双手一起向前推，称为双手集中按摩法。
这种方法是按摩方法中最成功的一种。
(4)握法:用手在适当的部位用一点力把皮拿起来，称为握法。
临床上在腿部或肌肉丰富的地方有单手法(图7)。
如果患者因情绪紧张、愤怒而突然感到气闷，胸部受阻，出现类似昏厥的情况，可以在锁骨以上肩背部相连的地方，用一只手抓住肌肉，放下，放下再抓住，一秒钟两次，做二十次，稍作休息，再做二十次，使胸部通畅，气息逐渐调和。
(5)揉法:医生用手摩擦患者皮肤，并稍作旋转，称为揉法。
揉捏方式分为单手揉捏和双手揉捏。
太阳穴等小面积可以用手指揉，背部大面积可以用手掌揉。
没有单手压力揉捏法，比如揉捏小腿，左手按在患者腿腹部，右手按在左手手背进行单手压力揉捏。
在肌肉发达的小腿上，可以使用以下双手揉捏法。
揉法有化瘀散结、调节血液循环的作用，非常适合局部痛点。
(6)捏法:用手指在适当的位置从骨面捏起皮肤和肌肉，称为捏法。
揉法和握法有一些相似之处，但握法需要双手的全力，揉法重在手指。
握得更紧，捏得更轻。
揉捏是按摩中常用的基本手法，常与揉捏结合使用。
揉捏其实包括指尖的挤压动作。
由于轻微挤压肌肉，揉捏可以加强皮肤和肌腱的活动，改善血液和淋巴循环。
轻捏，可祛风寒，化瘀，深捏，可治筋、关节囊内及周围风寒湿引起的肌肉关节疼痛。