小孩贫血吃什么食物补血效果最好(小孩贫血吃什么最补血)
现在，许多婴儿贫血。
贫血不是女性的专利。
任何人都可能贫血。
贫血的孩子家长该怎么办？什么样的食物对宝宝更有用？让我们一起来看看边肖的健康家庭吧！孩子贫血可以吃什么补血1。
动物肝脏:肝脏富含各种营养物质，是预防缺铁性贫血的优先食物。
每100克猪肝含有25毫克铁，容易被人体吸收。
肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，比如肝泥，给婴儿吃。
2、各种瘦肉:瘦肉中的铁含量不算太高，但铁的利用率和猪肝一样。
购买加工简单，孩子喜欢吃。
3.蛋黄:每100克蛋黄含铁7毫克，铁吸收率仅为3%。
但鸡蛋原料易得，食用和保存方便，且含有丰富的其他营养成分，是很好的补铁食品。
4.动物血:猪血、鸡血、鸭血等动物体内铁的利用率为12%。
讲究干净卫生，加工成血豆腐，预防儿童缺铁性贫血，是一种廉价食品。
5.大豆及其制品:每100g大豆和大豆粉含有11 mg铁，人体吸收率为7%，远高于大米和面粉。
6.芝麻酱:芝麻酱富含多种营养成分，是婴幼儿极佳的营养食品。
芝麻酱每100克含铁58毫克，并含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
它被添加到婴儿食品中，很受孩子们的欢迎。
7.绿叶蔬菜:植物性食物中铁的吸收率不高，但孩子每天都吃，蔬菜也是补铁的来源。
8.黑木耳和蘑菇:尤其是黑木耳，自古以来就是补血佳品，海带、紫菜等水产品也是防治儿童缺铁性贫血的好食物。