孩子早餐一般吃什么比较有营养 孩子早餐吃啥最有营养

孩子早餐一般吃什么比较有营养(孩子早餐吃啥最有营养)

8个适合儿童的营养早餐鸡蛋，一个煎蛋饼，打好和面粉混合成糊状。
用少量油加热煎锅，或者将黄油融化，将面糊倒入煎锅，做成薄饼，颜色金黄后关火。
加入1 ~ 2片奶酪和2片火腿卷起来。
这比你在地摊上买的油条包的煎饼营养多了。
需要5分钟 土豆丝煎蛋卷先将去皮的土豆和胡萝卜切丝，然后加入面粉和盐拌匀。
当瑞士锅热的时候，倒入一点橄榄油。
往鸡蛋里倒一滴绍兴酒，打散。
锅热了，放入拌好的土豆丝，中火煎。
当一面成型并变成金黄色时，翻面煎它们。
翻面后倒入蛋液，煎至蛋液定型，另一面变成金黄色。
沙拉三明治2 ~ 3片面包，黄瓜和西红柿切片，炒鸡蛋，把炒鸡蛋，黄瓜和西红柿放在面包片上，淋上沙拉酱，再放一片面包。
不会超过10分钟。
将火腿和吐司切片，在吐司上覆盖一片火腿和奶酪。
再夹一片火腿，盖上另一片吐司(火腿、奶酪、火腿按此顺序)。
准备2个鸡蛋，打碎成蛋液(装蛋液的碗要大一点，因为面包要蘸蛋液)。
将吐司放入碗中，两面蘸蛋液，然后轻轻填满。
锅里烧热油，放入吐司片，小火煎。
煎至两面金黄色，取出用纸巾吸干多余的油，斜着切。
吐司香蕉卷去皮，切成两段。
面包片用刀四面剥开，鸡蛋打散。
香蕉段用面包片卷起来，然后蘸蛋液，裹上白芝麻。
将植物油倒入锅中，加热至五成热。
将卷好的香蕉卷放入油锅，煎至金黄色，取出。
将炸好的香蕉卷放入盘中，倒入炼乳。
花生酱面包全麦切片面包涂上富含维生素C和E的花生酱，美味又方便。
花生酱还可以用料理机在冰箱里做点冰，想吃的时候拿出来。
3分钟，你就可以精神奕奕地出门上班了。
葱香馄饨面准备馄饨和香葱，锅中烧开水，碗中放蚝油、酱油、香葱和香油。
水烧开后，将面条和馄饨放入锅中，碗中放入适量开水或高汤，将煮好的面条挑入碗中。
微波高火3分钟甜糯的小米粒。
在冷牛奶中加入30克水淀粉(淀粉)，搅拌均匀，然后在不粘锅中加热，边加热边搅拌制成炒牛奶，然后加入煮熟的小米粒和适量的糖。
需要7分钟。
如果没时间坐在家里吃饭，就拿着一次性杯子假装坐在车里。