婴儿维生素和钙可以一起吃吗(婴儿补充维生素d和钙)
各种补钙产品曾经是电视和各种媒体广告的目标，很多明星都为补钙产品的推广出了力。
的确，钙是人体不可缺少的重要营养素。
其实除了钙，维生素D对人体也很重要。
如果在补钙的时候不同时补充维生素D，钙就很难吸收。
众所周知，钙和维生素D的缺乏会引起儿童佝偻病，婴儿会出现易怒、多汗、枕秀、方脑壳、肋珠和“O”型腿等症状。
这个时候，大多数妈妈想到的是缺钙，而忽略了维生素D的作用，以至于有些宝宝每天都在补钙，却没有达到预期的效果。
维生素D是一种可以调节钙磷代谢的物质。
一方面可以促进小肠对钙的吸收和转运；另一方面可以促进肾脏对钙磷的重吸收，从而减少钙磷从尿液中的流失。
人体内维生素D的来源主要有两种。
一个是人的皮肤在太阳紫外线照射下，可以产生维生素D。
所以，只要经常晒晒太阳，就不会缺维生素d。
但在日照不足或空气污染严重的地区，或被大城市的高层建筑遮挡，整天待在室内，玻璃过滤掉阳光中的紫外线；或者在寒冷的冬天，户外活动太少，容易出现维生素D合成不足。
这时候就需要通过另一种方式来补充，那就是从饮食中补充适量的维生素D。
尤其是刚出生的婴儿，很少出门晒太阳，更容易缺乏维生素D。
因此，额外补充维生素D对孩子来说非常重要。
小细节:平时要带宝宝去户外活动，做“日光浴”，可以促进维生素D的合成，减少佝偻病的发生。
正常婴儿从出生后2周开始应定期补充维生素D制剂，每天400-800国际单位，直至2岁。
但需要注意的是，不要摄入过多的维生素D，否则可能导致维生素D中毒。
否则可能导致维生素D中毒。