儿童饮食菜谱做法大全
目录1。
儿童饮食食谱大全2。
孩子应该少吃什么食物？三。
孩子冬季饮食要注意什么？儿童饮食食谱大全1。
枸杞叶炖猪肝在儿童饮食食谱中的作用:养肝明目，益气暖胃。
材料:枸杞叶400克，猪肝150克，猪板骨300克，生姜3片。
做法:枸杞叶洗净，切段；将猪肝洗净，切块；将猪扇骨洗净，用刀背敲碎。
将上述材料和生姜放入炖盅中，加入1250毫升凉开水，加盖炖3小时。
喝的时候要加适量的盐。
2，儿童饮食食谱，土茯苓，蝎子，甲鱼，功效:祛湿化浊，祛邪。
材料:土茯苓40克，生蝎子25克，乌龟1-2只，瘦猪肉150克，生姜3片。
做法:将蝎子放入塑料袋中，倒入开水，去除肠内杂质和刺，洗净。
将土茯苓洗净；乌龟要被卖家宰了洗；洗净瘦猪肉 将所有材料连同姜一起放入砂锅中，加入2500毫升清水，用武火煮沸，然后文火煮2小时，加入盐。
3、儿童饮食食谱虾皮海苔鸡蛋汤虾皮洗净，海苔撕成小块，香菜洗净切成小块；一个鸡蛋，打散备用。
用姜末炒锅，将虾皮略炒，加入适量清水，烧开后倒入蛋液；立即放入紫菜和香菜，加入香油、精盐和葱花。
这种汤味道鲜美，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分，对宝宝补钙补碘非常有益。
孩子应该少吃什么食物？1.盐宝宝的消化系统和肾功能不全，不能很好地消化盐中的钠离子，甚至导致钠中毒。
2、杏仁宝宝不能吃杏仁 孕妇吃杏仁容易导致流产，而婴儿吃杏仁会出现呕吐、头晕，严重时甚至死亡。
3、蜂蜜蜂蜜非常容易感染一种能产生毒素的肉毒杆菌。
宝宝肠胃功能不够强，容易用剧毒毒素毒害宝宝。
所以在宝宝还小的时候，不要给宝宝吃蜂蜜，蜂蜜水不好，否则会导致宝宝恶心呕吐，严重者可能会死亡。
4、糖很多宝宝都喜欢吃甜的东西，喜欢任何糖果，但是如果宝宝糖果吃多了，不仅容易造成口腔卫生问题，还会降低食欲。
而且吃糖过多会消耗宝宝体内的微量元素，影响宝宝的健康，大大降低宝宝的免疫力。
5、冷饮宝宝的胃肠黏膜还处于脆弱状态，对食物的温度比较敏感，如果喝冷饮，很容易伤害胃黏膜，饮料也不适合宝宝，尤其是含有糖精或色素的饮料，这些都影响宝宝的生长发育。
儿童冬季饮食需要注意什么？首先，由于儿童在冬季摄入大量热量，应适当增加食物量，以满足身体热能的需要。
但是很容易让家长误以为食物摄入量的增加就意味着高蛋白高脂肪食物的增加，这是不正确的。
任何季节都应该给孩子们提供均衡的饮食。
多吃粗、肥、甜的东西，不仅对身体无益，还会增加身体负担。
其次，不要随便给孩子补品。
广东人喜欢吃，甚至“吃”。
很多人会抓住这个短暂的冬天来弥补。
但是孩子可以吃补品吗？我们认为儿童不应该服用补充剂。
因为儿童正处于旺盛的生长发育阶段，阳气本身就很充沛，进补不当不仅起不到保健作用，反而会对身体造成伤害。
第三，需要注意补充维生素。
冬天气温低，孩子户外活动减少，接触阳光也减少，容易出现维生素D缺乏。
所以家长可以在孩子的饮食中添加一些富含维生素D的食物，比如动物肝脏，4-6岁的孩子每周要补充20-50g的肝脏。