儿童家常菜谱100道简单(儿童家常菜的做法大全)
文章列表1。
儿童家庭烹饪实践大全2。
孩子们吃的食物对他们的眼睛有好处。
几种不利于宝宝健康的家庭烹饪方法。
西兰花炒虾仁的步骤西兰花洗净，去根，掰成小花。
把锅里的水烧开，加点盐，放入西兰花，滚一会儿，水不要太多，刚好盖住西兰花；锅里油熟了，虾仁快速上油至熟；然后倒入焯水的西兰花炒熟，加点盐和一点水；翻炒1分钟，这样就可以熟了。
喜欢西兰花的人很多，但是素菜里西兰花的价格比较贵。
2、土豆炖牛肉的做法步骤将牛肉切块，用开水烫一下捞出。
土豆洗净，去皮切成小块，用清水浸泡备用。
将姜和洋葱切片。
锅内放底油加热，放入牛肉翻炒去除表面水分，再放入清汤和调料，大火烧开，撇去浮沫，改用小火，八成烂时，放入土豆块继续炖。
当土豆变得香脆可口时，把它们放在汤碗里。
3、香菇玉米粥的做法步骤材料:大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿。
做法:大米洗净，浸泡1小时以上。
将胡萝卜洗净，切成小粒。
我用罐装玉米粒；蘑菇和火腿也切成小块。
米饭里放点色拉油，同时加入香菇，然后开始炒菜。
烧开后加入胡萝卜和玉米粒，边煮边搅拌，一个方向压！当你觉得差不多熟了，加入火腿丁。
再次煮沸后，撒上葱花，最好用盐调味。
小贴士:如果用鸡汤煮这种粥，味道更好！4.炸土豆饼的步骤:土豆、2个鸡蛋、青蒜、香菜、面粉、盐、五香粉、油。
做法:将两个土豆擦干净，用清水洗净，然后打两个鸡蛋，放入青蒜和香菜，加入面粉，做成浓稠的糊状，再加入盐和少许五香粉。
往锅里加油。
微热时，用筷子拌入一些菜糊，调成圆饼状，慢慢煎至两面发黄。
孩子们吃的食物对他们的眼睛有好处。
1.鱼和动物富含蛋白质，钙、铁、磷含量高，能消除眼肌紧张。
2.鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素b2、维生素A、卵磷酸和脑磷酸，可以增强孩子的智力和视力。
3、山药不仅健脾开胃，经常食用还有听觉和视觉的作用。
4.刀豆是四季常见的鲜豆，富含钙、铁和维生素C，有利于眼晶状体的发育。
5.枸杞滋补肝肾，明目强身。
6.百合可以清热、醒脑、润肺、护肤。
与鱼搭配能更好的提高视力，保护眼睛。
7.鸡心、鸡肝富含蛋白质，含有少量脂肪、碳水化合物、维生素A、b1、b2。
特别是鸡肝中的维生素A是猪肝的6倍，具有滋补肝肾、明目养心、补血强身、促进儿童生长发育的作用。
几种不利于宝宝健康的家常菜放错了位置。
一:五香茶叶蛋放错地方。
成分:茶叶+鸡蛋浓茶中含有较多的单宁酸，能使物质中的蛋白质变成不易消化的固化物，影响人体对蛋白质的吸收和利用。
错误家常菜二:葱菇鸡块错误食材:鸡肉+芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。
但是和鸡肉一起吃会中毒，严重中毒会导致死亡。
用甘草水煎服可以治疗。
错误家常菜3:麻辣四季豆错误食材:大蒜+大葱大蒜大葱是强烈刺激肠道的食物。
一起食用后，容易出现腹痛、腹泻等症状。
错误家常菜4:香蕉酸奶错误食材:香蕉+酸奶酸奶可以降低胆固醇。
空在胃里喝酸奶，由于胃里的酸性很强，乳酸菌很难在胃液中存活，会降低酸奶的保健功能。
吃香蕉对你的健康没有好处