调整工作环境冬季备孕的五大方法
冬季备孕方法1 调整工作环境，良好的生活习惯、工作环境和健康的身体状况，会大大增加女性怀孕的几率。
而且，对怀孕后的生活也很重要。
冬天，积极怀孕的女性要特别注意工作环境。
2 心情愉快，性格开朗，不仅能增强身体免疫力，还能促进身体骨骼中的骨髓造血功能，使皮肤红润有光泽。
三 运动要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。
，可以增强体力和造血功能。
四 食补女性应多吃富含锌的蛋白质、铁、铜等人体必需的微量元素、叶酸、维生素B12等“造血原料”。
如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑芝麻、红枣、花生及新鲜蔬菜水果等。
五 睡眠保养保证充足的睡眠和充沛的精力和体力，做到起居、娱乐、休息相结合。
准妈妈要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期或产褥期等特殊生理阶段不同房。