儿童冬季饮食应遵循四个原则宝母们不要犯错误
孩子的抵抗力和免疫力还没有发育完全，冬天容易生病，引发哮喘和支气管炎。
除了保暖，还要做饭吃饭。
儿童冬季饮食需要注意什么？儿童冬季饮食应遵循四大原则？1.摄入适量的高脂肪高蛋白食物。
有些家长认为，冬天应该让孩子多吃高脂肪、高蛋白的食物来抵御寒冷，但实际上，天冷的时候，身体的内分泌被调动起来，身体的产热能力增加。
给孩子冬季进补的时候，一定不能和其他季节差别太大，也没有必要给孩子额外的食物来增加食量。
2、补充维生素孩子冬天的户外活动也会减少，减少了晒太阳的时间，也容易缺乏维生素d，一定要定期给孩子补充，至少一周两次。
冬天加速了人体的氧化能力，也加速了维生素b2和维生素b1的代谢，所以要在饮食中补充。
补充维生素A可以提高人体的抗寒能力，补充维生素C可以防止寒冷对人体的伤害，保护心血管系统。
3、无机盐儿童缺乏无机盐时怕冷，应多吃山药、土豆等含根茎类蔬菜，还应多吃白菜、芹菜、莲藕、胡萝卜等无机盐。
4、饮食调整冬季饮食以热性食物为主，可以给孩子炖汤、煲汤，绝对不能给孩子吃冷食。
寒性食物难以消化吸收，容易损伤脾胃。
冬天发烧更快，可以用黏稠的方法防止温度下降。
同时注意菜品的浓浓味道。
温馨提示:冬天要多吃富含维生素A的食物。
维生素A改善免疫系统，预防呼吸道感染。
另外，要多吃富含膳食纤维的食物，调节身体的排泄和吸收，使大便处于通畅状态，有助于改善消化系统。
此外，要多吃菌藻类食物，其中含有人体所需的氨基酸和微量元素，提高身体的抵抗力和整体素质。
冬天气候干燥，可以多吃冬瓜、银耳、蘑菇等滋补食物。