小孩健脑的有什么药(儿童健脑吃什么营养品)
每个家长都希望自己的宝宝聪明，所以很多家长盲目的向孩子推销各种营养补充大脑。
但是，有的孩子脑子越来越笨。
那么孩子吃什么可以补脑呢？下面推荐7种让宝宝变聪明的食物。
牛奶等乳制品含有人体所需的全部必需氨基酸以及维生素A、B1等维生素和矿物质。
B2、碳、锌、铁、硒等。
，对促进儿童生长发育和大脑发育大有裨益。
瘦牛肉瘦牛肉富含铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助儿童保持精力充沛和注意力集中。
也是很好的健脑食品。
一些蔬菜，如西红柿、胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜，含有丰富的抗氧化剂，可以使孩子的大脑保持健康和活力。
燕麦燕麦富含维生素、纤维素、锌、钾等元素。
当早餐吃，能给孩子提供一天的能量，也是很好的健脑食品。
鸡蛋大家都知道鸡蛋富含蛋白质，是天然食物中最好的蛋白质之一。
鸡蛋中含有胆碱，有助于提高孩子的记忆力。
多吃鸡蛋可以让孩子更聪明。
三文鱼的肉中含有ω-3脂肪酸，对人体神经系统有保护作用。
这种物质有助于提高脑细胞的活性，增强记忆力和理解力，对儿童大脑有显著作用。
豆类豆类富含蛋白质、维生素A、维生素B和碳水化合物？？复合的 其中谷氨酸含量最丰富，谷氨酸是儿童大脑活动的物质基础。
所以，孩子经常吃豆类，对大脑的发育非常有益。