儿童辅食选粗粮好处
所谓粗粮，是指精白米、富面粉或标准面粉以外的谷类，如小米、玉米、高粱米等。
4-6个月的孩子添加辅食后可以考虑吃粗粮。
1.清洁身体环境。
各种粗粮、新鲜蔬菜、水果都含有大量的膳食纤维。
这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化、吸收和排泄等重要生理功能，在体内起着清洁剂的特殊作用。
2.控制宝宝肥胖膳食纤维在胃肠道中能吸收比自身多几倍甚至几十倍的水分，使原本的体积和重量增加几十倍，在胃肠道中形成胶状物质，产生饱胀感，有利于控制体重。
3.预防儿童糖尿病的膳食纤维可以减缓肠道对糖的吸收速度，避免饭后高血糖，提高人体的糖耐量程度，有助于稳定血糖。
膳食纤维还能抑制胰高血糖素的分泌，促进胰岛素的充分发挥。