宝宝长高吃啥(宝宝长高补充哪些营养)
孩子的身高一直是父母关心的问题。
很多个子不太高的家长都希望后天把孩子养大，避免孩子和同龄人有差距。
除了父母的身高，孩子的身高也和后天的饮食有关。
想给孩子长高的家长，可以多给孩子吃点“增高食品” 1.鸡蛋鸡蛋是我们日常生活中常见的食物。
鸡蛋中的蛋清含有丰富的蛋白质，有利于孩子成长。
但是，有些家长可能会担心蛋黄中的胆固醇对孩子不好。
一般每天吃1~2个鸡蛋，对于正在成长的孩子来说是没有问题的。
2.胡萝卜胡萝卜富含维生素A，有助于蛋白质合成。
许多孩子不喜欢胡萝卜。
妈妈们可以把胡萝卜等水果榨成汁或者做其他好吃的菜来吸引她们的注意力。
3.黑豆是公认的高蛋白食物，黑豆的蛋白质含量更高。
黑豆可以磨成豆浆给孩子当早餐吃，有利于孩子的成长。
4.牛奶牛奶富含钙，容易被人体消化吸收。
父母可以每天早晚给孩子喝一杯牛奶，可以为孩子提供骨骼生长所需的钙。
5.菠菜菠菜富含铁和钙，是儿童补钙的理想食物。
妈妈可以把菠菜做成粽子或者炒饭切丝，可以促进孩子的食欲。
以上五种食物是最理想的给孩子补钙，帮助孩子长高的食物。
希望孩子长高的家长，可以在孩子的日常饮食中多添加这些食物，尝试做不同的菜，让孩子吃不腻。